- SUCUL DE MORCOVI. Este indicat pentru creşterea imunităţii datorită conţinutului important de minerale şi vitamine: A, B1, B2, C, fier, calciu, magneziu, fosfor. Îmbunătăţeşte calitatea sângelui, astfel încât înlătură oboseala. În combinaţie cu suc de portocale sau de pătrunjel, devine un energizant şi mai puternic.
- SUC DE SPANAC ŞI ŢELINĂ. Are efect pozitiv asupra sistemului nervos şi efect energizant pentru întregul organism. Conţine fier, calciu, betacaroten, vitaminele C şi B6, sodiu şi potasiu.
- CACAO CU LAPTE. E energizantul sănătos şi sigur. În plus, laptele conţine calciu, vitamina D şi proteine.
- SUC DE SFECLĂ ROŞIE. Se bea un pahar de suc pe zi, în reprize, pe cât posibil înainte de masă cu o jumătate de oră. Sau poţi pregăti un amestec de 400 ml de suc de morcov, 50 ml de suc de pătrunjel, 100 ml de suc de sfeclă roşie şi o linguriţă de suc de lămâie. Bea întreaga cantitate pe parcursul unei zile.
- BANANE ŞI SMOCHINE. Ai nevoie de o banană, 3-4 smochine, o linguriţă de miere şi o ceaşcă cu apă. Amestecă banana şi smochinele cu blenderul şi adaugă apoi restul ingredientelor. De asemenea, poţi să pui şi o linguriţă de polen, pentru un efect mai puternic.
- MIERE ŞI POLEN. Amestecă într-un bol o lingură de miere, o linguriţă de polen şi o ceaşcă de apă caldă.
- GĂLBENUŞ ŞI SUC DE MORCOVI. Pune un gălbenuş şi o ceaşcă de suc de morcovi într-un mixer. La final, adaugă şi o jumătate de linguriţă de praf de spirulină.
Urmărește-ne pe Google News