Îți este mereu foame

Dintre toți macronutrienții, proteinele sunt cele mai sățioase, iar dacă simți mereu că îți este foame, înseamnă că aceste substanțe îți lipsesc din organism. Când ai consumat suficiente proteine, nu mai simți nevoia să mănânci.

Ești obosit, chiar dacă te-ai odihnit

Cei mai mulți vegetarieni se plâng că nu mai au energia pe care o avea când consumau carne. Nu trebuie, însă, să fii vegetarian, pentru a avea o lipsă de proteine, iar dacă te simți obosită fără motiv, poate ar trebui să consumi mai multă carne. Oboseala nu trebuie să fie neapărat fizică. Poți simți și o epuizare psihică și să te confrunți cu o lipsă de motivație să îți îndeplinești sarcinile zilnice.
Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News