Schimbă-ți dieta

Mănâncă tot mai multe fructe și legume proaspete încă dinainte să începi să te lași de fumat. Gustul dulceag al fructelor și legumelor va face gustul de țigară tot mai neatrăgător. Mai mult, studiile arată că cei mai mulți fumători simt nevoia să aprindă o țigară în timp ce beau cafea, alcool sau consumă carne roșie. Când vrei să renunți la țigări, ia o pauză și de la aceste trei produse.

Acupunctură auriculară

Medicina chinezească vine cu o soluție larg răspândită pentru cei care vor să se lase de fumat – acupunctura auriculară (în ureche). Specialiștii au declarat că există dovezi științifice potrivit cărora acupunctura auriculară scade pofta de țigări drastic, încă de la prima ședință.
Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News