Chiar dacă nu eşti cardiac, dar ai avut în familie părinţi sau rude apropiate cu afecţiuni ale inimii înainte ca aceştia să fi împlinit vârsta de 55- 60 de ani, există riscul să moşteneşti şi tu anumite probleme cardiace. Iată ce trebuie să faci, chiar dacă eşti sau nu cardiac.

  • Începe cu alimentaţia, care trebuie să fie echilibrată, excluzând grăsimile, în special pe cele de origine animală.
  • Sarea trebuie consumată în cantităţi reduse, pentru gust poţi folosi cimbru, pătrunjel, usturoi sau ceapă.
  • Mănâncă cât mai multe legume şi fructe în stare crudă, datorită aportului mare de vitamine, minerale şi enzime.
  • Consumă peşte slab, lactate degresate şi cereale cât mai multe.
  • Evită fumatul, cafeaua în exces şi alcoolul, care pot şubrezi şi mai tare o inimă în suferinţă.
  • Mişcarea este foarte importantă, în special dacă îţi faci un program constant, căci acest lucru poate ajuta atunci când e vorba de un exces ponderal.

Printre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare enumerăm: reumatism cardiac, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, hipertiroidism, exces ponderal, consumul exagerat de alcool combinat cu fumatul. Dacă vrei să nu ai probleme cardiace, trebuie să duci o viaţă cât mai ordonată, somnul trebuie asigurat la minimum 7 ore pe noapte, să încerci să scapi de kilogramele în plus şi să faci zilnic mici plimbări, chiar şi acum, când a început frigul.

Produse naturale de ajutor

  • Bios fără colesterol – Bios Natura. Este de ajutor pentru scăderea nivelului colesterolului, trigliceridelor, scade riscul de ateroscleroză, hipertensiune arterială, infarct miocardic. Împiedică formarea plăcilor ateromatoase. Administrare: o capsulă de 3 ori/zi. Preţ: 25 de lei.
  • Calmocard – Fares. Are proprietăţi cardiotonice, hipotensive, sedative, vasodilatatoare, fiind indicat în cardiopatie ischemică dureroasă, hipertensiune arterială (forme uşoare şi medii), afecţiuni cardiace funcţionale. Administrare: 1-2 capsule de 3 ori/zi . Preţ: 20 de lei.
  • Ulei de cânepă – Fares. Util în hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, valori mari ale trigliceridelor, diabet. Administrare: o lingură pe zi. Preţ: 20 de lei.
  • Medohar Guggul – Herbal Ayrvedica. Ajută la eliminarea grăsimilor din organism, reglând nivelul colesterolului şi al trigliceridelor. Administrare: 1-2 capsule de 3 ori/ zi. Preţ: 34 de lei.

Tratamente la îndemâna oricui

  • Cura cu suc de orz verde (200 ml zilnic);
  • Cura cu tinctură de usturoi sau înghiţit (în fiecare zi, câte 3 căţei, 20 de zile pe lună);
  • Cura cu pulbere de talpa gâştii, de 3 ori pe zi;
  • Cura cu pulbere de valeriană;
  • Cura cu ceai de păducel (3 căni pe zi);
  • Băi cu plante (se umple un săculeţ de bumbac cu levănţică, conuri de hamei, mentă şi frunze de păducel, apoi se lasă în cadă 20 de minute).

Urmărește-ne pe Google News