Odată cu vârsta, organismul produce tot mai puţin acid gastric şi mai puţine enzime esenţiale digestiei eficiente, ceea ce duce la acumulări de hrană nedigerată în intestinul gros.

Aceste enzime sunt foarte delicate şi procesarea termică le distruge, deci trebuie să mâncăm legume verzi.

Dacă o cantitate mare de legume neprocesate sună a prea mult volum în stomac pentru tine, poţi, oricând, să încerci nişte sucuri naturale, făcute în casă.

Fibre

Nicio curăţare eficientă a colonului nu se realizează fără o cantitate suficientă de fibre. Atât solubile, cât şi insolubile, fibrele ajută contracţiile naturale ale intestinului pentru a împinge hrana spre ieşire.

Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News