ComenteazăCerealele integrale pentru un abdomen plat
Înlocuirea alimentelordin făină albă cu alimente din cereale, va creşte cantitatea de nutrienţi din organism. Cerealele integrale conţin fibre, acid folic, vitamina E şi magneziu, toate acestea ajutând la reducerea grăsimii.
Legumele conţin multe fibre
Legumele crude sunt o mare sursă de fibre şi antioxidanţi şi consumul de legume îţi va umple stomacul fără a creşte aportul caloric.
Citește mai departe pe Unica.ro