În cazul în care balonarea nu reprezintă simptomul unei afecţiuni, balonarea poate fi controlată cu ajutorul alimentaţiei. Principalele cauze care produc senzaţia de balonare sunt digerarea incompletă a alimentelor şi înghiţirea unei cantităţi mari de aer în timpul mesei. Simptomele care apar în urma acestui proces sunt: burtă umflată însoţită uneori de durere şi greutate în respiraţie. Nutriţioniştii susţin că aceste probleme pot fi eliminate cu ajutorul alimentaţiei. Iată câteva alimente care ajută la stimularea digestiei: mărar, coriandru, fenicul, chimen, leuştean, ghimbir, ananas, pătrunjel, iaurturile care conţin probiotice.
În cazul în care te confrunţi frecvent cu această problemă, este recomandat:
– Nu vorbi în timpul mesei şi mestecă fiecare îmbucatura încet;
– Nu fuma la masă;
– Limitează consumul de alcool în timpul mesei;
– Evită alimentele flatulente, precum: fasolea, mazărea, soia, lintea;
– Evită băuturile carbogazoase;
– Fără gumă de mestecat în exces. Acest obicei favorizează intrarea aerului în stomac, fapt ce poate duce la balonare;
– Evită constipaţia! Pentru reducerea riscului de constipaţie, este recomandată o dietă bogată în fibre, potrivit eva.ro.
Ce țară europeană a trecut de trei ori de la dictatură la democrație în secolul XX?
Login ACUM în contul tău Libertatea pentru a vedea răspunsul sau creează GRATUIT un cont nou!
LOGIN / CREEAZĂ CONT
De ce este semnificativă Magna Carta (1215) pentru evoluția sistemelor electorale?
Login ACUM în contul tău Libertatea pentru a vedea răspunsul sau creează GRATUIT un cont nou!
LOGIN / CREEAZĂ CONT
Care a fost una din primele forme de vot secret din antichitate?
Login ACUM în contul tău Libertatea pentru a vedea răspunsul sau creează GRATUIT un cont nou!
LOGIN / CREEAZĂ CONT
Când a avut loc prima dezbatere prezidențială televizată din istorie?
Login ACUM în contul tău Libertatea pentru a vedea răspunsul sau creează GRATUIT un cont nou!
LOGIN / CREEAZĂ CONT
Există țări unde votul este obligatoriu și se aplică sancțiuni pentru absenteism?
Login ACUM în contul tău Libertatea pentru a vedea răspunsul sau creează GRATUIT un cont nou!
LOGIN / CREEAZĂ CONT
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Unica.ro
Nu și ei! Erau atât de frumoși împreună! Încă o DESPĂRȚIRE zguduie lumea mondenă, chiar înainte de Paște. Și-au spus ADIO după 2 ani de relație
Viva.ro
Cum arată casa în care locuiește George Simion. Are un apartament de 50 de metri pătrați, decorat în alb și gri și multe fotografii înrămate, iar un detaliu în mod special le-a atras atenția tuturor
Libertateapentrufemei.ro
Gestul incredibil pe care l-au făcut la Înviere Călin Georgescu și George Simion. Mesajul e clar! Cum s-au îmbrăcat la biserică soțiile lor, Cristela și Ilinca
Adevarul.ro
Profeția despre moartea Papei Francisc care dă fiori lumii: „Distrugerea orașului Roma și Ziua Judecății”
Elle.ro
Alexandra Ungureanu, dezvăluiri rare despre partenerul ei de cuplu. Ce a mărturisit artista: „Nici măcar nu trăiește în țară”
Unica.ro
Wow, ce repede trec anii! Fiul cel mare al Nicoletei Luciu, Zsolt jr., a depășit-o în înălțime pe mama lui! Imagini rare cu Nicoleta Luciu și copiii ei! FOTO
Observatornews.ro
Cei 5 cardinali favoriţi să devină noul Papă. Cine ar putea fi noul Suveran Pontif
HOROSCOP
Horoscop 20 aprilie 2025. Scorpionii sunt chemați să dea dovadă de sinceritate maximă față de ei, în toate evaluările pe care le fac astăzi