Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au monitorizat greutatea şi pofta de mâncare a 100 de persoane supraponderale şi obeze, bărbaţi şi femei, care au primit sfaturi cuprinzătoare cu privire la dieta alimentară pe care trebuie să o urmeze, potrivit Mediafax.
Jumătate dintre participanţii la studiu au primit două gustări cu prune uscate pe zi – bărbaţii au consumat 170 de grame de prune uscate pe zi, iar femeile, 140 de grame pe zi.
Ambele grupuri de voluntari au slăbit aproximativ două kilograme şi talia li s-a subţiat cu, în medie, 2,5 centimetri în trei luni.
Cu toate acestea, pierderea în greutate a fost mai rapidă în cadrul grupului care a consumat prune uscate, mai ales către sfârşitul intervalului de trei luni.
În afară de aceasta, cel mai probabil din cauza cantităţii mare de fibre din acest fruct, voluntarii nu au resimţit senzaţia de foame pentru mai mult timp.
Potrivit cercetătorului Jason Halford, capacitatea prunelor uscate de a potoli foamea reprezintă un beneficiu care compensează conţinutul relativ crescut de zahăr, adăugând că şi alte fructe uscate, cum ar fi stafidele, au efecte benefice asemănătoare, motiv pentru care gustările pe bază de fructe uscate sunt ideale în curele de slăbire.
 

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

'În fostul meu soț a explodat un monstru'. Oana Ioniță, dezvăluiri tulburătoare la un an de la divorț. Ce a povestit coregrafa
Unica.ro
'În fostul meu soț a explodat un monstru'. Oana Ioniță, dezvăluiri tulburătoare la un an de la divorț. Ce a povestit coregrafa
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
Viva.ro
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
Cum arată casele din Maramureș ale vedetelor. Colț de Rai și-au făcut acolo!
Libertateapentrufemei.ro
Cum arată casele din Maramureș ale vedetelor. Colț de Rai și-au făcut acolo!
Minunea naturală de care puțini oameni au auzit. Este un loc unic în lume care merită văzut
FANATIK.RO
Minunea naturală de care puțini oameni au auzit. Este un loc unic în lume care merită văzut
Delia, schimbare inedită de look. Cum au reacționat fanii și cum arată acum artista: „Ești fenomen” FOTO
Elle.ro
Delia, schimbare inedită de look. Cum au reacționat fanii și cum arată acum artista: „Ești fenomen” FOTO
'Aș prefera să nu mai fiu silit s-o votez vreodată'. Cristian Tudor Popescu, reacție dură la adresa Elenei Lasconi! Nu s-a mai putut abține!
Unica.ro
'Aș prefera să nu mai fiu silit s-o votez vreodată'. Cristian Tudor Popescu, reacție dură la adresa Elenei Lasconi! Nu s-a mai putut abține!
Atacul cibernetic de la Electrica: experţii susţin că riscăm să rămânem în beznă zile sau săptămâni
Observatornews.ro
Atacul cibernetic de la Electrica: experţii susţin că riscăm să rămânem în beznă zile sau săptămâni
Horoscop 10 decembrie 2024. Vărsătorii vor simți nevoia să se manifeste în fel și chip, ca să înlăture orice îndoială legată de ceea ce simt
HOROSCOP
Horoscop 10 decembrie 2024. Vărsătorii vor simți nevoia să se manifeste în fel și chip, ca să înlăture orice îndoială legată de ceea ce simt

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI