10 Aplicații mobile pentru sport care te ajută să faci mișcare acasă

Atunci când vremea de afară nu este prietenoasă pentru a putea face mișcare în aer liber sau atunci când este recomandat să stăm mai mult timp în casă, pentru a preveni răspândirea virusului COVID-19, așa cum este valabil în această perioadă, nu trebuie să renunțăm la exercițiile fizice, ci trebuie să găsim soluții alternative.

Iată care este cea mai bună alternativă pentru mișcarea în aer liber: aplicații mobile pentru sport care te ajută să faci exerciții fizice acasă.

Vezi care sunt aplicațiile care te învață și te ajută să te menții în formă chiar dacă stai în casă!

8fit Workout and Meal Planner

O aplicație de fitness gratuită care îți pune la dispoziție o serie de exerciții pentru slăbit, tonifiat sau remodelare corporală. Imediat cum ai instalat-o pe telefon, aplicația gratuită te ajută să îți creezi un program de exerciții pe măsura nevoilor tale. Din aplicație poți alege și rețete și planuri de alimentație care să te ajute să ai o dietă echilibrată cât timp stai în casă.

• Aplicația 8fit Workout and Meal Planner este disponibilă pentru iOS și Android.

Fitocracy

O aplicație gratuită care include o mulțime de exerciții distractive. Aplicația este gândită ca un joc care te pune să îți depășești zona de confort, iar progresul tău este apreciat de sute de persoane, deoarece și ele, la fel ca și tine, sunt înscrise în aplicație pentru că își doresc un stil de viață sănătos. Vei găsi aici antrenamente care te vor ajuta să te menții în formă chiar dacă stai acasă.

Recomandări

Criminalul mai sadic decât Rîmaru. După ce omora, lua bani de la părinţii fetelor ucise, îi suna şi se întâlnea cu ei, „pentru a nu-i face să sufere”

• Aplicația Fitocracy este disponibilă pentru iOS și Android.

Endomondo – aplicații pentru sport acasă

Aplicația care îți permite să-ți creezi propriul program de antrenamente pentru acasă. Este o aplicație gratuită, dar dacă îți dorești o monitorizare detaliată și alte planuri de antrenament, atunci poți să plătești un cost per lună și să beneficiezi de mai multe opțiuni. Cu ajutorul aplicației, în timpul antrenamentului poți vedea caloriile consumate.

• Aplicația Endomondo este disponibilă pentru iOS și Android.

Caynax – acasă antrenamente

Aplicația pentru care nu trebuie să părăsești confortul locuinței, dar care te ajută să faci mișcare și să te menții în formă. Vei descoperi aici o mulțime de exerciții simple și eficiente care te vor ajuta să pierzi în greutate, să îți îmbunătățești rezistența, dar și să îți crești puterea de ansamblu a corpului. Poți alege programul care ți se potrivește și să schimbi pe măsură ce corpul tău este mai antrenant.

• Aplicația Caynax este disponibilă pentru iOS și Android.

Jefit Workout

Aplicație pe care o vei considera drept antrenorul tău virtual, care îți personalizează antrenamentele în funcție de pregătirea ta fizică. Vei găsi aici o serie de exerciții, vei învăța care este postura corectă pentru a evita accidentările, dar și ce mișcări este bine să faci în funcție de rezultatele pe care ți le dorești.

Recomandări

Sile Cămătaru, la un pas de a ieși din pușcărie. Motivul pentru care instanța a respins inițial cererea de liberare: s-ar reîntoarce la „activitatea infracțională”

• Aplicația Jefit Workout este disponibilă pentru iOS și Android.

30 Day Fit Challenge Workout

O provocare pentru 30 de zile pe care o poți accepta de acasă. O aplicație pentru exerciții fizice pe trei nivele de dificultate. Vei începe cu un ritm mai slab, iar intensitatea va crește pe măsură ce te antrenezi.

• Aplicația 30 Day Fit Challenge Workout este disponibilă pentru iOS și Android.

SweatFlix

Aplicația ideală pentru sport acasă deoarece îți oferă acces la peste 1.600 de antrenamente, fiecare de 12 minute, unde vei găsi exerciții aerobice și de anduranță, pentru accelerarea metabolismului. Vei putea începe de la orice stadiu te afli: începător, mediu sau avansat.

• Aplicația SweatFlix este disponibilă pentru iOS și Android.

Aaptiv – aplicații pentru sport acasă

Aplicație pentru exerciții fizice acasă care îți arată peste 2.500 de antrenamente profesionist, printre care forță și yoga. Antrenamentele sunt eficiente, susțin cei care deja au încercat aplicația, iar asta o face drept aplicația ideală pentru sport acasă.

• Aplicația Aaptiv este disponibilă pentru iOS și Android.

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Exerciții eficiente pe care le poți face de acasă și care te vor ajuta să te menții în formă. Exercițiile din aplicație sunt diferite în funcție de nivelul de pregătire pe care îl ai. Toate exercițiile le poți face lejer acasă în 7 minute, cu ajutorul unui scaun.

Recomandări

Spitalele regionale: prima cărămidă încă nu s-a pus, dar promisiunile electorale curg. Situația la zi a celor trei unități aflate în proiect

• Aplicația The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout este disponibilă pentru iOS și Android.

Fit Radio

O aplicație cu exerciții pentru acasă care îți pune la dispoziție și mai multe mixuri de muzică, speciale pentru tipul de exerciții pe care l-ai ales: yoga sau fitness. Poți alege fie varianta gratuită a aplicației, fie o variantă contra cost care îți pune la dispoziție acces nelimitat la muzică și mixuri, odată cu opțiunea premium.

• Aplicația Fit Radio este disponibilă pentru iOS și Android.

10 dintre cele mai bune aplicații mobile pentru sport făcut acasă.

La noapte se dă ora înapoi. Vezi cum trece România la ora de iarnă 2024!

Urmărește-ne pe Google News