Bananele, Sursă De Minerale Pentru Prichindel

Începând cu vârsta de trei ani, alimentaţia copilului tău e mai greu de controlat, pentru că el începe să refuze anumite alimente şi, în schimb, preferă dulciurile şi mâncarea nesănătoasă. Iată însă ce fructe nu trebuie să îi lipsească din dieta zilnică.

Banana se numără printre fructele cu cea mai mare valoare nutritivă şi este bogată în calorii. Conţine mult zahăr, reprezentând o sursă bună de energie. Bananele au minerale importante precum calciu, fier, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, zinc şi vitaminele A,C,E şi B6.

Portocala este o sursă importantă de vitamine, precum A, B şi C, dar şi de calciu, şi de aceea e un fruct foarte bun pentru sănătate. De asemenea, aceasta conţine sodiu, potasiu, magneziu, cupru şi sulf.
Căpşunele sunt bune doar dacă micuţul tău a împlinit cel puţin un anişor. Conţin multă vitamina C, precum şi antioxidanţi. Sunt şi o excelentă sursă de vitamina K şi mangan, precum şi acid folic, potasiu, riboflavină, vitamina B5, vitamina B6, cupru, magneziu şi acizi graşi omega-3.
Perele conţin apă şi multe substanţe nutritive şi sunt “înţesate” de fibre, potolind setea şi foamea deopotrivă. Sunt bune pentru anemici, mai ales că au vitaminele K, A, PP, C, E, B1, B2 şi B9.
Mărul conţine vitamine, minerale, fibre alimentare şi e un aliment dulce natural, sănătos pentru copilul tău.
Caisele conţin 87% apă, au puţine calorii şi sunt surse bogate de betacaroten şi de vitamina C.
Pepenele roşu conţine 93%- 95% apă şi este recunoscut ca o sursă importantă de potasiu.
Afinele au vitamine din complexul B, vitamina C, potasiu, calciu şi fier. Ele ajută la păstrarea unei vederi sănătoase la copiii care obişnuiesc să stea mult în faţa televizorului sau la calculator.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Fostul președinte al Austriei, Heinz Fischer, despre invazia rusă din Ucraina: „Vladimir Putin ne-a înșelat pe toți” 21:57 Citește mai multe

Horoscop 26 decembrie 2024. Scorpionii au o zi potrivită pentru a-și exprima sentimentele față de cei dragi, cum consideră ei de cuviință 21:50 Citește mai multe

Marcel Ciolacu a publicat pe TikTok facturile pentru zborurile la Nisa: „Nu este nici prima, nici ultima greșeală a mea” | VIDEO 21:26 Citește mai multe

Stare de urgență în regiunea rusă Krasnodar, după dezastrul ecologic din Marea Neagră creat de petrolul scurs din cele două nave scufundate 21:06 Citește mai multe

Cutia neagră a avionului prăbușit de Crăciun în Kazahstan a fost găsită. 29 de oameni au supraviețuit în coada ruptă a aeronavei 20:39 Citește mai multe

Japonia adoptă un buget record de 735 de miliarde de dolari. Datoria publică rămâne însă ridicată 20:26 Citește mai multe

Soția lui Bashar al-Assad a fost izolată din cauza leucemiei și are 50% șanse de supraviețuire, susține The Telegraph 20:19 Citește mai multe

Risc major de avalanșă în Munţii Bucegi şi Făgăraş. Avertismentul Salvamont 20:14 Citește mai multe

Cargoul rusesc care s-a scufundat în Marea Mediterană a fost ținta unui „act de terorism”, susține proprietarul navei 20:00 Citește mai multe

Proprietarul și arhitectul unui hotel care s-a prăbușit în Turcia la cutremurul din 2023, condamnați la închisoare pentru moartea a 72 de persoane 19:44 Citește mai multe

Republica Moldova va cumpăra mai multă energie electrică din România, după 1 ianuarie 2025 19:32 Citește mai multe

România desființează peste 30 de puncte de frontieră la 1 ianuarie 2025, după aderarea la Schengen. Lista completă 19:30 Citește mai multe

O fată de 14 ani din Alba a dispărut de acasă în ziua de Crăciun. Minora este căutată de polițiști 19:15 Citește mai multe

Robinho, fost internațional brazilian, petrece Crăciunul în închisoare. „Nu are dreptul la liberare temporară” 19:12 Citește mai multe

Casa Mița Biciclista din București, afectată de furtună în ziua de Crăciun 18:41 Citește mai multe

Filmul accidentului din Borșa, unde un șofer cu Porsche a intrat în plin într-o mașină de poliție și a băgat trei agenți în spital 18:37 Citește mai multe

PRO TV a lansat primul promo oficial de la Survivor România 2025. Ce filmuleț a apărut de Crăciun pe Instagram 18:19 Citește mai multe

Deținuții din Penitenciarul Oradea au împodobit holurile închisorii cu ornamente create de ei și au cântat colinde de Crăciun 18:03 Citește mai multe

Instalații de pom din comunism se vând pe internet cu sute de lei. „Chiar și în ochii tinerilor pot părea cool și unice” I Interviu 18:00 Citește mai multe

Vijelie puternică la Constanța. Pompierii au intervenit pentru copaci doborâți, acoperișuri smulse și un stâlp de electricitate căzut 17:52 Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 11 ani de la moartea actorului: „Ea își dorește să...”

Libertateapentrufemei.ro

Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milionar. Incredibil, cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami

FANATIK.RO

O monedă extrem de rară te poate face milionar. Singurul exemplar din 1954 este foarte căutat de colecționari

Elle.ro

Surpriză în showbiz-ul românesc! Vedeta noastră s-a căsătorit în secret în Dubai! PRIMELE declarații despre evenimentul fabulos: „Totul a fost pe repede înainte." FOTO

Unica.ro

Theo Rose s-a tuns și arată complet diferit! „Ai cam rupt cu freza asta! Top!” Artista a optat pentru o tunsoare la modă în acest sezon / FOTO

Observatornews.ro

România, traversată de cea mai puternică furtună de iarnă. Rafalele de vânt ating forţa unui uragan, peste 100 de kilometri la oră

HOROSCOP

Horoscop 25 decembrie 2024. Taurii au nevoie de multe momente pe care să le petreacă ei cu sine sau împreună cu cele mai apropiate persoane

ULTIMELE ȘTIRI

Fostul președinte al Austriei, Heinz Fischer, despre invazia rusă din Ucraina: „Vladimir Putin ne-a înșelat pe toți” 21:57 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu a publicat pe TikTok facturile pentru zborurile la Nisa: „Nu este nici prima, nici ultima greșeală a mea” | VIDEO 21:26 Citește și alte știri noi

Stare de urgență în regiunea rusă Krasnodar, după dezastrul ecologic din Marea Neagră creat de petrolul scurs din cele două nave scufundate 21:06 Citește și alte știri noi

Cutia neagră a avionului prăbușit de Crăciun în Kazahstan a fost găsită. 29 de oameni au supraviețuit în coada ruptă a aeronavei 20:39 Citește și alte știri noi

Japonia adoptă un buget record de 735 de miliarde de dolari. Datoria publică rămâne însă ridicată 20:26 Citește și alte știri noi

Soția lui Bashar al-Assad a fost izolată din cauza leucemiei și are 50% șanse de supraviețuire, susține The Telegraph 20:19 Citește și alte știri noi

Risc major de avalanșă în Munţii Bucegi şi Făgăraş. Avertismentul Salvamont 20:14 Citește și alte știri noi

Cargoul rusesc care s-a scufundat în Marea Mediterană a fost ținta unui „act de terorism”, susține proprietarul navei 20:00 Citește și alte știri noi

Proprietarul și arhitectul unui hotel care s-a prăbușit în Turcia la cutremurul din 2023, condamnați la închisoare pentru moartea a 72 de persoane 19:44 Citește și alte știri noi

Republica Moldova va cumpăra mai multă energie electrică din România, după 1 ianuarie 2025 19:32 Citește și alte știri noi

România desființează peste 30 de puncte de frontieră la 1 ianuarie 2025, după aderarea la Schengen. Lista completă 19:30 Citește și alte știri noi

O fată de 14 ani din Alba a dispărut de acasă în ziua de Crăciun. Minora este căutată de polițiști 19:15 Citește și alte știri noi

Robinho, fost internațional brazilian, petrece Crăciunul în închisoare. „Nu are dreptul la liberare temporară” 19:12 Citește și alte știri noi

Casa Mița Biciclista din București, afectată de furtună în ziua de Crăciun 18:41 Citește și alte știri noi

Filmul accidentului din Borșa, unde un șofer cu Porsche a intrat în plin într-o mașină de poliție și a băgat trei agenți în spital 18:37 Citește și alte știri noi

Deținuții din Penitenciarul Oradea au împodobit holurile închisorii cu ornamente create de ei și au cântat colinde de Crăciun 18:03 Citește și alte știri noi

Instalații de pom din comunism se vând pe internet cu sute de lei. „Chiar și în ochii tinerilor pot părea cool și unice” I Interviu 18:00 Citește și alte știri noi

Vijelie puternică la Constanța. Pompierii au intervenit pentru copaci doborâți, acoperișuri smulse și un stâlp de electricitate căzut 17:52 Citește și alte știri noi

Curse aeriene directe Timișoara-Dubai, din decembrie 2024. Durata călătoriei 17:46 Citește și alte știri noi

Lista spitalelor și farmaciilor din Iași care vor asigura urgențele în perioada sărbătorilor de iarnă 17:39 Citește și alte știri noi

Bananele, sursă de minerale pentru prichindel

Știri mondene

Știri România