În timpul acestei diete trebuie să iei trei mese pe zi, fiecare compusă dintr-o cană (250 ml) cu lapte degresat şi două banane. Dieta poate fi ţinută între trei şi şapte zile. Nu o ţine mai mult şi evită să o începi în timpul ciclului menstrual, sau ia vitamine şi minerale ca să compensezi pierderile. Fiind o dietă hipocalorică e posibil să inducă şi o stare de oboseală.

Poţi alterna consumând trei zile banane cu lapte şi trei zile grepfrut tăiat în jumătăţi şi amestecat cu 100 grame de brânză degresată. În ambele cazuri, se poate bea apă şi ceai în cantitatea dorită.

 

Eficienţă: Slăbeşti trei kilograme în trei zile

 
 

Urmărește-ne pe Google News