Alergatul este unul dintre cele mai eficiente tipuri de sport și poate fi practicat aproape de oricine, indiferent de vârstă. E suficient să îți setezi un ritm de alergare adecvat stării tale fizice. Îl poți de asemenea practica aproape oriunde: pe stradă, în parc, acasă, pe banda de alergare, sau la sala de fitness.

Alergatul reglează producția hormonului de creștere

Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro

Urmărește-ne pe Google News