8 comentariiCuprins:
Beneficiile înotului – de ce să îți dai copilul la înot
Înotul este o modalitate excelentă pentru ca bebelușul sau copilul tău să exploreze și să se implice în lumea din jurul său. Firește, ca părinte, vrei să te asiguri mai întâi de toate siguranța copilului. Primul pas pe care îl poți face este să îi înarmezi cu tehnici de înot adecvate. S-a demonstrat că copiii care au luat lecții formale de înot au un risc cu 88% mai mic de înec.
Dincolo de siguranță, înotul poate îmbunătăți sănătatea copiilor.
Ajută la dezvoltarea musculară
Înotul pentru sugari și copii mici oferă un tip de exerciții mai blânde care implică întregul corp. Rezistența la apă ajută la dezvoltarea forței musculare, precum și la promovarea sănătății cardiovasculare prin întărirea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge.
Dezvoltă abilitățile cognitive
Un studiu de la Universitatea Griffith din Australia a constatat că copiii care au învățat să înoate de mici au abilități vizuale-motorii mai avansate, cum ar fi decuparea, colorarea și desenarea de linii și forme.
De asemenea, aceștia obțin rezultate mai bune la îndeplinirea sarcinilor matematice și la urmărirea instrucțiunilor, înotătorii având un avans de 20 de luni față de cei care nu înoată.
Stimulează pofta de mâncare
Având în vedere efortul fizic necesar în înot și energia pe care copilul o folosește pentru a se încălzi în apă, nu este de mirare că îi va fi foame după activitate. Cu timp de înot regulat în programul lor, te poți aștepta ca apetitul copilului tău să crească.
Îmbunătățește tiparele de somn
Înotul oferă o sursă bună de activitate aerobică regulată, mai ales pentru copii. Experții sunt de acord că copiii care fac exerciții fizice regulate dorm mai bine noaptea.
Încorporarea înotului în rutina activă a copilului poate îmbunătăți tiparele de somn ale acestuia. Acest lucru nu numai că înseamnă că sunt mai bine odihniți, dar corpul lor se va repara și se va dezvolta în condiții ideale.
Promovează coordonarea și echilibrul
În comparație cu alte sporturi și exerciții, înotul provoacă mai puțină presiune asupra articulațiilor și țesuturilor conjunctive datorită flotabilității naturale în timp ce se află în apă.
În plus, le permite copiilor să își îmbunătățească atât forța, cât și flexibilitatea. Înotul ca exercițiu poate îmbunătăți, de asemenea, echilibrul și coordonarea copilului chiar și în afara bazinului.
Sfaturi pentru a îți da copilul de înot
Urmăriți împreună videoclipuri amuzante despre înot
O parte din entuziasmul înotului constă în a aprecia frumusețea și distracția acestui sport. Videoclipurile care demonstrează entuziasmul, cum ar fi ștafetele sau rutinele de înot sincronizat, pot ajuta la stârnirea interesului copilului.
În plus, videoclipurile care promovează activități de înot distractive și sigure pot servi, de asemenea, ca sursă de inspirație pentru ei.
Planifică o excursie de înot
A face planuri pentru înot – fie la o piscină locală sau la plajă – poate fi interesant pentru cei mici. De aici, îi poți anunța că a învăța să înoate este o modalitate excelentă de a se pregăti pentru viitoarea excursie.
Fă din înot o activitate care să creeze legături
Unul dintre lucrurile amuzante despre înot este că este o activitate de care se poate bucura întreaga familie. Poți chiar să organizezi competiții amuzante, cum ar fi să faci ture sau să ții respirația sub apă cu membrii familiei tale.
Înotul și joaca în apă cu ei nu numai că face activitatea mai distractivă, dar poate ajuta și la construirea unor noi amintiri minunate.
Înoată alături de copii
Supravegherea celor mici de pe margine are meritele sale, dar a fi alături de el/ea în piscină poate contribui la calmarea și liniștirea lor.
Ceva simplu ca și cum ai sta pe treptele piscinei în timp ce se obișnuiesc cu apa poate contribui mult la a-i face mai entuziasmați să învețe. Acest lucru va contribui la consolidarea încrederii lor în apă încă de la început.
Participă la un curs de înot cu copilul
Fă un pas mai departe – în afară de a te alătura micuțului în piscină și de a face parte din experiența școlii de înot, ia în considerare căutarea unor cursuri de înot părinte-copil care să îți permită să faci parte din experiența lor de învățare.
Nu numai că copilul va învăța să înoate, dar poți, de asemenea, să învățați un lucru sau două de la instructori, dar te vei distra și te vei menține în formă.
Distracție și sănătate în apă
Înotul este mai mult decât un simplu sport în apă – este o modalitate excelentă și interesantă pentru copilul tău de a deveni activ și de a-și îmbunătăți sănătatea generală.
Cu o supraveghere atentă, orice sugar sau copil mic poate deveni mai puternic, mai coordonat și mai inteligent prin înot.
Sursa foto: 123rf.com