ComenteazăEste vorba despre curmale, acel desert dulce şi cremos. Iată care sunt beneficiile curmalelor:
Îmbunătăţesc vederea
Societatea Americană a Cancerului recomandă consumul zilnic de 20 – 35 grame de fibre solubile, preferabil preluate din curmale. Doar un astfel de fruct, consumat zilnic, îţi menţine acurateţea vizuală în parametri optimi.
Echilibrează greutatea corporală
Datorită cantităţii mari de nutrienţi, curmalele provoacă o senzaţie de saţietate şi ajută în procesul de pierdere în greutate. Curmalele uscate conţin 290 de calorii la 100 de grame, de aceea dacă vrei să slăbeşti ar trebui să le mănânci în loc de alte dulciuri. Satisfac pofta de dulce şi, consumate cu moderaţie, nu îngraşă.
Citeşte mai departe pe unica.ro