Recomandări pentru consumul de chipsuri

Vinny Kodamala, nutriționist, atrage atenția că pungile de 45g vândute frecvent în supermarketurile din Marea Britanie conțin de fapt două porții complete de chipsuri. Aceste pachete pot furniza până la 20% din aportul zilnic recomandat de grăsimi pentru un adult, 16% din limita de sare și peste 200 de calorii.

Experții recomandă alegerea unor pungi de 25g, care conțin aproximativ 10% din grăsimea zilnică recomandată și 5% din limita de sare, precum și puțin peste 100 de calorii.

Kodamala subliniază importanța conștientizării mărimii porțiilor: „Este important să fii conștient de mărimea porțiilor. Prea multe grăsimi saturate și sare vă pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral”.

Dieteticianul Carrie Ruxton adaugă: „Majoritatea pungilor individuale furnizează de obicei aproximativ 250 de calorii, ceea ce reprezintă mai mult de o zecime din caloriile zilnice recomandate de o persoană”.

Percepția greșită a porțiilor

Un experiment recent a arătat că britanicii supraestimează semnificativ o porție standard de chipsuri. Participanții au considerat că 51g reprezintă o porție, cu 103% mai mult decât cantitatea recomandată. Un sondaj separat a relevat că doar 47% dintre respondenți au identificat corect 25g ca fiind porția adecvată.

Coreea de Nord și-a redeschis granițele. Primii români care au vizitat-o: „Am asistat la ziua de colectat fecale umane” | Interviu
Recomandări
Coreea de Nord și-a redeschis granițele. Primii români care au vizitat-o: „Am asistat la ziua de colectat fecale umane” | Interviu

Statisticile arată că o treime dintre copiii britanici și aproximativ jumătate dintre adulți consumă chipsuri zilnic. Anual, națiunea consumă șase miliarde de pachete, echivalentul a 100 de pachete per persoană.

Consumate în exces, chipsurile pot contribui la creșterea riscului de obezitate, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Experții subliniază că consumul zilnic al unui pachet echivalează cu adăugarea a aproape cinci litri de ulei de gătit la dieta anuală.

Datele recente ale NHS arată o creștere a nivelului de obezitate în Regatul Unit, cu 64% dintre adulții din Anglia fiind supraponderali sau obezi, comparativ cu 53% la începutul anilor ’90.

   

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Wow, ce schimbat e! Să vezi și să nu crezi asemenea transformare!! Toți românii îl știu, dar cu noul său look e greu de recunoscut! Are 54 de ani acum, e într-o formă de zile mari, dar barba albă l-a transformat complet! FOTO
Unica.ro
Wow, ce schimbat e! Să vezi și să nu crezi asemenea transformare!! Toți românii îl știu, dar cu noul său look e greu de recunoscut! Are 54 de ani acum, e într-o formă de zile mari, dar barba albă l-a transformat complet! FOTO
Punem pariu că nu o recunoști! Astăzi este una dintre cele mai cunoscute femei din România, dar puțini știu cum arăta la începutul carierei
Viva.ro
Punem pariu că nu o recunoști! Astăzi este una dintre cele mai cunoscute femei din România, dar puțini știu cum arăta la începutul carierei
Singurele imagini cu băiatul cel mare al Nicoletei Luciu. Anul acesta face 17 ani și e un adolescent "cool", leit tatăl lui
Libertateapentrufemei.ro
Singurele imagini cu băiatul cel mare al Nicoletei Luciu. Anul acesta face 17 ani și e un adolescent "cool", leit tatăl lui
Scene șocante în parcarea unui mall din Cluj-Napoca. De ce a sărit un șofer la bătaie: „Ești cu copilul în mașină, vezi că îl sperii!”
Adevarul.ro
Scene șocante în parcarea unui mall din Cluj-Napoca. De ce a sărit un șofer la bătaie: „Ești cu copilul în mașină, vezi că îl sperii!”
Alina Pușcaș și Octavia Geamănu, ceartă în mediul online. De la ce a pornit conflictul dintre ele și ce acuzații și-au adus: „Mi-e silă de ipocrizia asta”
Elle.ro
Alina Pușcaș și Octavia Geamănu, ceartă în mediul online. De la ce a pornit conflictul dintre ele și ce acuzații și-au adus: „Mi-e silă de ipocrizia asta”
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! FOTO
Unica.ro
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! FOTO
Oferta avantajoasă prin care Petre şi-a luat două centrale termice şi un aer condiţionat: "Nici n-o simt, nici n-o văd"
Observatornews.ro
Oferta avantajoasă prin care Petre şi-a luat două centrale termice şi un aer condiţionat: "Nici n-o simt, nici n-o văd"
Horoscop 16 martie 2025. Berbecii au ocazia să se odihnească mai mult, dar va trebui să-și asigure condițiile prin eforturi personale
HOROSCOP
Horoscop 16 martie 2025. Berbecii au ocazia să se odihnească mai mult, dar va trebui să-și asigure condițiile prin eforturi personale

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI