Ce Dietă Să ţii în Funcţie De Ce Complexe Ai

Ce dietă să ţii în funcţie de ce complexe ai

Ai burtă

Dacă pui grăsime în special în partea de sus acorpului, şi mai ales pe burtă, înseamnă că ai un nivel mai mare al cortizolului, un hormon de stres. Acesta te împiedică să slăbeşti şi în plus este periculos pentru sănătatea ta. Cei cu grăsime abdominală riscă să facă boli de inimă şi diabet.

Ce să mănânci – Cea mai sigură dietă pentru a da jos burta este bazată pe grăsimi bune – peşte, nuci, alune, uleiuri vegetale. De asemenea trebuie să consumi, dar fără a depăşi măsura, cereale integrale bogate în fibre.

Cel mai eficient să mănânci puţin şi des, de exemplu să iei zilnic trei mese a câte 300-350 de calorii plus două gustări bogate în fibre.

Citește continuarea pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Crin Antonescu, întrebat despre susţinerea sa de către Eduard Helvig: Este un susţinător al candidaturii mele 00:07 Citește mai multe

America își ia rămas bun de la Jimmy Carter, simbol al democrației și umanității. Începutul a șase zile de ceremonii 04 ian. Citește mai multe

Netflix, lider detașat în profiturile giganților media 04 ian. Citește mai multe

Caricaturistul de la Washington Post demisionează din cauza refuzului ziarului de a publica o caricatură satirică cu Bezos și Trump 04 ian. Citește mai multe

Apple plătește 77 de milioane de lire pentru a opri procesul legat de acuzațiile că iPhone-ul spionează utilizatorii 04 ian. Citește mai multe

Nicușor Dan, după ce Crin Antonescu și-a suspendat candidatura la prezidențiale: „Nu le poți cere unor oameni ocupați să te valideze de la Crăciun până la Revelion” 04 ian. Citește mai multe

Crin Antonescu, după autosuspendarea din calitatea de candidat PSD-PNL-UDMR la alegerile prezidenţiale 2025: „Pe Ciolacu nu l-am anunțat” 04 ian. Citește mai multe

În 5 ianuarie, necesarul de consum de curent electric al malului drept al Rep. Moldova va fi acoperit integral, anunță Energocom 04 ian. Citește mai multe

Reacții după ce Crin Antonescu și-a suspendat candidatura: „Rezistă mai puțin decât doctorul Cîrstoiu” 04 ian. Citește mai multe

Ion Țiriac dezvăluie câștigurile din cel mai bun an al carierei sale de tenis 04 ian. Citește mai multe

Cancelarul Austriei, Karl Nehammer, anunţă că va demisiona „în următoarele câteva zile” 04 ian. Citește mai multe

Horoscop 5 ianuarie 2025. Fecioarele sunt astăzi tentate să găsească confirmări pentru bănuieli și griji care le împovărează 04 ian. Citește mai multe

Polifenolii, substanțe chimice naturale din alimente, pot ajuta la reducerea taliei, îmbunătățirea sănătății inimii și scăderea tensiunii arteriale 04 ian. Citește mai multe

Jurnalistul Maris Dascaliuc a murit. Pe 1 ianuarie împlinise 41 de ani 04 ian. Citește mai multe

Crin Antonescu anunță că suspendă acordul pentru candidatura la prezidențiale. „Trebuie să fim oameni de onoare” 04 ian. Citește mai multe

Nicușor Dan, despre procesul lui Călin Georgescu la CEDO: „A declarat fals zero cheltuieli în campanie, dar decizia CCR de anulare a alegerilor prezidențiale nu se justifică” 04 ian. Citește mai multe

Un bărbat care a lovit cu sania un copil, pe pârtia din Borşa, căutat de polițiști. Minora a fost operată 04 ian. Citește mai multe

A murit Jeff Baena, regizor și scenarist american, la vârsta de 47 ani 04 ian. Citește mai multe

Până în 2030, Rusia s-ar putea prăbuși ca Siria, avertizează un cunoscut politolog rus apropiat Kremlinului. „Americanii au multe moduri de a ne răni foarte tare” 04 ian. Citește mai multe

Aripa armată a Hamas difuzează un videoclip cu un ostatic capturat în Gaza 04 ian. Citește mai multe

Unica.ro

DEMISIE neașteptată în televiziune! Vedeta pleacă de la celebrul post TV după 10 ani!

Viva.ro

Uluitor ce se întâmplă la doar o săptămână de la nunta lui Jador cu Oana Ciocan: ”Acum te iubește, după se supără pe tine. Eu am fost lângă el și...”. Anunțul care a luat pe toată lumea prin surprindere

Libertateapentrufemei.ro

Monica Bîrlădeanu și Valeriu Gheorghiță, imagini superbe de pe pârtie. Cum s-au afișat într-o stațiune de lux: „Sport, soare și iubire”. Cei doi soți trăiesc o lună de miere continuă

FANATIK.RO

Schimbare uriașă în supermarketurile din România. Vor funcționa diferit din 2025

Unica.ro

Cosmin Seleși face praf o destinație de vacanță aleasă de mulți români! Mărturia lui e cutremurătoare! 'Fiica mea de 9 ani a fost scuipată pe stradă!' Prezentatorul TV a făcut publice toate detaliile! 'De ce nu spune nimeni?'

Observatornews.ro

Fenomenul inedit care a uimit turiştii de pe litoral: "Nu am mai văzut așa ceva. M-am bucurat"

HOROSCOP

Horoscop 5 ianuarie 2025. Fecioarele sunt astăzi tentate să găsească confirmări pentru bănuieli și griji care le împovărează

ULTIMELE ȘTIRI

Crin Antonescu, întrebat despre susţinerea sa de către Eduard Helvig: Este un susţinător al candidaturii mele 00:07 Citește și alte știri noi

America își ia rămas bun de la Jimmy Carter, simbol al democrației și umanității. Începutul a șase zile de ceremonii 04 ian. Citește și alte știri noi

Netflix, lider detașat în profiturile giganților media 04 ian. Citește și alte știri noi

Caricaturistul de la Washington Post demisionează din cauza refuzului ziarului de a publica o caricatură satirică cu Bezos și Trump 04 ian. Citește și alte știri noi

Apple plătește 77 de milioane de lire pentru a opri procesul legat de acuzațiile că iPhone-ul spionează utilizatorii 04 ian. Citește și alte știri noi

Crin Antonescu, după autosuspendarea din calitatea de candidat PSD-PNL-UDMR la alegerile prezidenţiale 2025: „Pe Ciolacu nu l-am anunțat” 04 ian. Citește și alte știri noi

În 5 ianuarie, necesarul de consum de curent electric al malului drept al Rep. Moldova va fi acoperit integral, anunță Energocom 04 ian. Citește și alte știri noi

Reacții după ce Crin Antonescu și-a suspendat candidatura: „Rezistă mai puțin decât doctorul Cîrstoiu” 04 ian. Citește și alte știri noi

Ion Țiriac dezvăluie câștigurile din cel mai bun an al carierei sale de tenis 04 ian. Citește și alte știri noi

Cancelarul Austriei, Karl Nehammer, anunţă că va demisiona „în următoarele câteva zile” 04 ian. Citește și alte știri noi

Polifenolii, substanțe chimice naturale din alimente, pot ajuta la reducerea taliei, îmbunătățirea sănătății inimii și scăderea tensiunii arteriale 04 ian. Citește și alte știri noi

Jurnalistul Maris Dascaliuc a murit. Pe 1 ianuarie împlinise 41 de ani 04 ian. Citește și alte știri noi

Crin Antonescu anunță că suspendă acordul pentru candidatura la prezidențiale. „Trebuie să fim oameni de onoare” 04 ian. Citește și alte știri noi

Un bărbat care a lovit cu sania un copil, pe pârtia din Borşa, căutat de polițiști. Minora a fost operată 04 ian. Citește și alte știri noi

A murit Jeff Baena, regizor și scenarist american, la vârsta de 47 ani 04 ian. Citește și alte știri noi

Aripa armată a Hamas difuzează un videoclip cu un ostatic capturat în Gaza 04 ian. Citește și alte știri noi

Analiză ADN revoluționară dezvăluie valuri majore de migrație necunoscute până acum. Scandinavia, punct cheie 04 ian. Citește și alte știri noi

Ce dietă să ţii în funcţie de ce complexe ai

Ai burtă

Știri mondene

Știri România