Ce E Bine Să-i Dai Copilului De Mâncare în Perioada Examenelor

Perioada cu examene importante este în plină desfășurare în luna iunie: admiterea la liceu, examenul de bacalaureat sau sesiunea de la facultate. Ajută-ți copilul să rețină mai bine ceea ce învață alimentându-l corespunzător. Iată ce anume ar fi bine să-i pregătești, pentru a avea o mai bună capacitate de memorare.

Ai grijă ca din alimentația copilului să nu lipsească laptele și iaurtul. Acestea, ca de altfel majoritatea lactatelor, reprezintă un stimulent excelent pentru creier.

Pește gras

Somonul, macroul, sardinele, păstrăvul și heringul sunt speciile de pește indicate deoarece conţin minerale, uleiuri de tip Omega 3, fosfor şi complexul vitaminelor B, toate foarte bune pentru memorie.

Ouă

Colina şi vitamina B 12 sunt numai două dintre substanţele benefice care se găsesc în ouă. În plus, conţin şi lecitină, care se știe că îmbunătăţeşte memoria.

Avocado

Previne pierderea memoriei deoarece este o sursă bogată de vitamina E, substanță care neutralizează radicalii liberi ce distrug celulele creierului.

Ficat de viţel și de pui

Conţin fier care transportă oxigenul spre creier, precum şi multe alte vitamine din complexul B, care influenţează pozitiv coeficientul de inteligenţă.

Recomandări

Peste 4 ore a așteptat o mamă cu un copil, la un spital din București, pentru o urgență medicală, noaptea. „Pe ce se duc banii noștri?”

Spanac
Cercetătorii au descoperit că spanacul conţine acid folic, care previne şi chiar ajută la vindecarea pierderilor de memorie.

Banane
Conţin substanţe benefice pentru creier. În plus, glucoza, vitaminele şi mineralele din conținutul bananelor energizează organismul.

Ciocolata neagră
Dă-i zilnic 2-4 pătrățele de ciocolată neagră, cu minimum 75% conținut de cacao. Ciocolata este foarte bună pentru îmbunătăţirea capacităţii de memorare.

Lăptișor de matcă

Lăptișorul de matcă îmbunătăţeşte activitatea cerebrală. Stimulează dezvoltarea celulelor noi și este un energizant natural excepțional pentru copii.

Morcovi
Sporesc capacitatea de memorare și acuitatea vizuală. Morcovii cruzi, tăiați bastonașe sunt gustarea ideală pentru copilul tău.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Novak Djokovic și-a pierdut cumpătul din cauza dopajului și compară cazul Simonei Halep cu cele ale Igăi Swiatek și Jannik Sinner: „De ce jucătorii nu sunt tratați la fel?” 23:04 Citește mai multe

Ministrul Educaţiei, despre impactul ordonanţei "trenuleţ" asupra sistemului de învăţământ: „Studenţii, pe bună dreptate, sunt nemulţumiţi” 23:03 Citește mai multe

Polițiștii din penitenciare protestează în ultima zi din an, după ce Guvernul a publicat „Ordonanța Trenuleț” 22:49 Citește mai multe

Țara în care vor fi trimise la analiză cutiile negre ale avionului azer prăbușit în Kazahstan 22:28 Citește mai multe

Soția lui Bashar al-Assad, interzisă în Marea Britanie, deși este născută și crescută la Londra: „Nu este binevenită aici” 22:16 Citește mai multe

Horoscop 30 decembrie 2024. Taurii încep căutarea siguranței prin încercarea de a obține promisiuni din partea unor persoane apropiate 21:50 Citește mai multe

Ahmed al-Sharaa, liderul rebel din Siria, promite alegeri și o nouă Constituție în următorii patru ani 21:38 Citește mai multe

Ucrainenii au dezvăluit câți soldați ruși sunt pe front și câți au murit sau au fost răniți în 2024. „Pierderile sunt colosale și tind să crească” 21:36 Citește mai multe

Nicușor Dan, despre posibila candidatura a lui Călin Georgescu la prezidențiale în 2025: „Ar fi absurd ca alegerile să fie anulate din cauza lui şi să candideze încă o dată” 21:19 Citește mai multe

Trei ucraineni au cerut ajutorul salvamontiștilor după ce s-au blocat la granița cu România, în aceeași zonă din care alți trei au fost salvați în Ajunul Crăciunului 21:01 Citește mai multe

Zoran Milanovic, considerat „un fel de Donald Trump”, a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale din Croația 20:54 Citește mai multe

Reacția unei românce întoarse din Germania, când a văzut prețurile din România: „E prăpăd, e durere. Nu poți să supraviețuiești” 20:15 Citește mai multe

Taxe mai mari pentru șoferii români de la 1 ianuarie 2025: asigurări RCA, benzina și motorină, dar și punctul de amendă 20:10 Citește mai multe

O mașină a luat foc lângă un bloc de locuințe din Cluj-Napoca. Trei persoane au avut nevoie de îngrijiri medicale 19:57 Citește mai multe

Polonia vrea să închidă granița cu Belarus până în vara anului 2025 19:56 Citește mai multe

Număr-record de intervenții într-o zi ale salvamontiștilor. 53 de persoane au ajuns la spital, după ce s-au accidentat pe munte 19:32 Citește mai multe

15 bărbați anchetați în procesul lui Gisèle Pelicot fac apel împotriva condamnărilor pe care le-au primit: „Am fost păcălit, nu știam că e inconștientă” 19:13 Citește mai multe

Turistă din Anglia, venită la munte în România: „Nu știi sigur dacă e real sau doar o fotografie” 19:12 Citește mai multe

Cel mai în vârstă supraviețuitor al atacului de la Pearl Harbor a murit. Warren Upton avea 105 ani 18:37 Citește mai multe

Un bărbat din Gorj a murit după ce s-a electrocutat când încerca să fure componente electrice dintr-o stație de transformare 18:30 Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

„Din ce lume vin eu și din ce lume vine ea… Cum să mă cobor?” Ce gest neașteptat a făcut Anamaria Prodan față de Corina Caciuc. A fost pentru prima dată când s-a întâmplat asta

Libertateapentrufemei.ro

Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun. Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus

FANATIK.RO

Cinci cadouri pe care să nu le oferi niciodată celor dragi la final de an. Lidia Fecioru spune că atrag ghinionul și dezamăgirile

Elle.ro

S-a aflat! Cine este vedeta care o înlocuiește pe Andreea Bălan în juriul emisiunii „Te cunosc de undeva”

Unica.ro

Și-a înșelat soția și a făcut un copil cu altă femeie! Scandalul anului în showbiz! Avea cea mai frumoasă familie și 3 fetițe!

Observatornews.ro

Cresc amenzile de la 1 ianuarie. Cât trebuie să plătească un şofer prins fără centură

HOROSCOP

Horoscop 30 decembrie 2024. Taurii încep căutarea siguranței prin încercarea de a obține promisiuni din partea unor persoane apropiate

ULTIMELE ȘTIRI

Ministrul Educaţiei, despre impactul ordonanţei "trenuleţ" asupra sistemului de învăţământ: „Studenţii, pe bună dreptate, sunt nemulţumiţi” 23:03 Citește și alte știri noi

Polițiștii din penitenciare protestează în ultima zi din an, după ce Guvernul a publicat „Ordonanța Trenuleț” 22:49 Citește și alte știri noi

Țara în care vor fi trimise la analiză cutiile negre ale avionului azer prăbușit în Kazahstan 22:28 Citește și alte știri noi

Soția lui Bashar al-Assad, interzisă în Marea Britanie, deși este născută și crescută la Londra: „Nu este binevenită aici” 22:16 Citește și alte știri noi

Ahmed al-Sharaa, liderul rebel din Siria, promite alegeri și o nouă Constituție în următorii patru ani 21:38 Citește și alte știri noi

Ucrainenii au dezvăluit câți soldați ruși sunt pe front și câți au murit sau au fost răniți în 2024. „Pierderile sunt colosale și tind să crească” 21:36 Citește și alte știri noi

Zoran Milanovic, considerat „un fel de Donald Trump”, a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale din Croația 20:54 Citește și alte știri noi

Reacția unei românce întoarse din Germania, când a văzut prețurile din România: „E prăpăd, e durere. Nu poți să supraviețuiești” 20:15 Citește și alte știri noi

Taxe mai mari pentru șoferii români de la 1 ianuarie 2025: asigurări RCA, benzina și motorină, dar și punctul de amendă 20:10 Citește și alte știri noi

O mașină a luat foc lângă un bloc de locuințe din Cluj-Napoca. Trei persoane au avut nevoie de îngrijiri medicale 19:57 Citește și alte știri noi

Polonia vrea să închidă granița cu Belarus până în vara anului 2025 19:56 Citește și alte știri noi

Număr-record de intervenții într-o zi ale salvamontiștilor. 53 de persoane au ajuns la spital, după ce s-au accidentat pe munte 19:32 Citește și alte știri noi

15 bărbați anchetați în procesul lui Gisèle Pelicot fac apel împotriva condamnărilor pe care le-au primit: „Am fost păcălit, nu știam că e inconștientă” 19:13 Citește și alte știri noi

Turistă din Anglia, venită la munte în România: „Nu știi sigur dacă e real sau doar o fotografie” 19:12 Citește și alte știri noi

Cel mai în vârstă supraviețuitor al atacului de la Pearl Harbor a murit. Warren Upton avea 105 ani 18:37 Citește și alte știri noi

Un bărbat din Gorj a murit după ce s-a electrocutat când încerca să fure componente electrice dintr-o stație de transformare 18:30 Citește și alte știri noi

Rusia, răspuns ferm către SUA pe tema aderării Ucrainei la NATO: „Nu suntem mulțumiți”. Ce a propus administrația Trump 18:27 Citește și alte știri noi

Ce e bine să-i dai copilului de mâncare în perioada examenelor

Știri mondene

Știri România