Cuprins:
Un val de căldură este un fenomen climatic care se caracterizează printr-o succesiune de cel puțin trei zile consecutive de temperaturi ridicate sau temperaturi minime mai mari decât cele așteptate pentru o anumită regiune și perioadă a anului.
Acest lucru se întâmplă atunci când sistemul de presiune atmosferică înaltă se oprește peste o regiune, împiedicând acea masă de aer cald să circule în alte locuri. Sub influența razelor solare, aerul liniștit de acolo este comprimat, continuă să își crească temperatura și provoacă o supraîncălzire a zonei. În orașele mari, acest efect este puternic amplificat de lipsa vegetației care împiedică evaporarea apei, de asfalt și de construcțiile din beton și din oțel – care rețin căldura.
Chiar dacă valul de căldură este un fenomen explicat ca parte a sistemului atmosferic, acesta apare în ultimii ani cu mai mare frecvență și intensitate, devenind astfel un motiv de îngrijorare pentru sănătatea umană și ecosistem.
Cum vă protejați de căldură?
Întrucât temperaturile ridicate nu vă vor da răgaz, este necesar să luați câteva măsuri de precauție pentru ca sănătatea să nu fie afectată. Având în vedere acest lucru, iată câteva recomandări pentru a vă proteja de valurile de căldură:
![Ultimul infractor român „refugiat” în Italia, după o condamnare simbolică. Juristul Irinel Caius Iliescu și-a terorizat iubita până când femeia s-a aruncat de la etajul 15](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/190x190/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/192_6f3aa8daf0261b7e3ae9e9eb81dcd4c7.jpg)
- Între 11.00 și 16.00, soarele este cel mai intens, așa că încercați să evitați ieșirea între aceste ore;
- Hainele de culoare mai închisă absorb căldura, așa că încercați să purtați haine de culoare deschisă;
- Beți apă! Aveți întotdeauna o sticlă în apropiere, chiar dacă doar stați în casă.
- Consumul de alimente proaspete, cum ar fi fructele, legumele și salatele, vă va ajuta să rămâneți hidratat;
- Dacă trebuie să ieșiți în public, căutați umbra;
- Crema solară este esențială! Radiațiile ultra violete sunt extrem de puternice între orele 11.00 și 16.00;
- Purtați ochelari de soare, șepci și pălării;
- Este necesar să lăsați mediul bine ventilat și cu aer condiționat;
- Dacă vă aflați într-un vehicul fără aer condiționat, țineți geamurile deschise, pentru a circula aerul;
- Folosiți aerul de noapte, care este mai rece, și deschideți ferestrele;
Care sunt efectele valului de căldură asupra sănătății noastre?
Trăim vremuri în care încălzirea devine din ce în ce mai puternică și poate părea că afectează doar planeta, dar sănătatea noastră este și ea în pericol.
Insolația, leșinul, deshidratarea și chiar bolile de piele sunt printre principalele efecte asupra sănătății noastre. Când suntem expuși la temperaturi foarte ridicate, mecanismul nostru intern devine oarecum ineficient, ceea ce provoacă supraîncălzirea corpului și posibila deteriorare a organelor.
![Alina Mungiu-Pippidi, analiză a candidaților la Cotroceni: „Ciolacu e mult prea provincial, Ciucă e incapabil să vorbească în public” | INTERVIU](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/190x190/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/192_51a18ce4ade4c308f38157a5fe49ff90.jpg)
Riscurile cresc doar la persoanele care au comorbidități (existența a două sau mai multe boli, precum hipertensiunea arterială, diabetul, Alzheimer), persoanele în vârstă, în special cele cu sănătate fragilă, copiii care încă își dezvoltă corpul, lucrătorii care petrec o bună parte din zi expuși la soare și chiar persoanele care folosesc medicamente care, din anumite motive, îi fac vulnerabili la căldură (de exemplu, diuretice).
Corpul nostru suferă un stres real din cauza temperaturilor ridicate și acest lucru poate declanșa multe complicații. Cu toate acestea, organismul ne dă întotdeauna câteva semne că ceva nu este în regulă. Acestea sunt:
- Piele înroșită
- Transpirație abundentă
- Dificultăți de respirație
- Ameţeală
- Confuzie mentală
- Durere de cap
![Ucraina a lansat unul dintre cele mai mari atacuri cu drone asupra Moscovei](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/268_fa0c43b22383e363877d5aabc8ed55ba.webp)
![Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_e06518e5a58012f07e0a01bfabc764af.jpg)
![Ultima poză cu Alain Delon, publicată chiar de fiica lui, a strânit controverse: „De ce îl arătați? Lăsați-l în pace”](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/197_1703bcf37979b0ec2bb08932d6163294.jpg)
![Locul de muncă plătit cu peste 500 de lei pe zi. Nu ai nevoie de studii superioare, trebuie să îndeplinești niște condiții simple](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_ab7f797948e6a75312afb6d2aa2e1fba.jpg)
![Liderul mondial din tenis, prins dopat. Jucătorul antrenat de Darren Cahill NU a fost suspendat! Singura sancțiune dictată de ITIA](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/269_88dca6afcffc885097f5b0c6d1c515d9.jpg)
![Superalimentul pe care să-l consumi în fiecare zi. E bogat în vitamina C și fier și costă mai puțin de 20 de lei](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_11fbcb8045a1bbf3a9bd81a4e2350bcf.jpg)
![Cum ascunzi firele de păr albe fără să te vopsești. Șase trucuri geniale](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/15_74fc65c6751871dd0dbc32ed20d06c00.jpg)
!["I told you. Stupid...". De aici a pornit conflictul de amploare la Sepsi! Fotbalist luat de gât şi tumefiat de colegul său, într-o criză de nervi | EXCLUSIV](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/222_e50c709dfb2d83c2984c37a649412888.jpg)
![Programul de returnare al ambalajelor s-a blocat la sate. Clienţilor le este refuzată rambursarea garanţiei](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_b8144615e9aec2572274b8a95a6978da.jpg)
![Horoscop 21 august 2024. Peștii ar fi bine să țină cont de restricțiile pe care le impune situația prezentă, măcar de cele pe care le pot înțelege](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_54f9ef2ad2c71ed5bf6c2e3d8ba13229.jpg)