Ce mănânci, ce bei şi ce porţi pe caniculă – Iată câteva ponturi

Evită limonada şi răcoritoarele acidulate

Nu sunt recomandate limonada şi băuturile acidulate, pentru că au zahăr, multe calorii şi produc transpiraţie abundentă, dar nici sucurile de fructe, deoarece conţin fructoză, nerecomandată pe căldură. Şi laptele trebuie evitat, pentru că nu îţi stinge setea. Este gras şi de la el vei transpira foarte mult. Băuturile cu efect energizant nu sunt recomandate deloc, pentru că au prea multe calorii şi cofeină, provoacă transpiraţie şi îţi stimulează exagerat circulaţia.

Poartă haine deschise la culoare

Când afară sunt 36°C la umbră, la nivelul asfaltului se pot înregistra şi 60°C. Dacă eşti nevoit(ă) să mergi pe jos, hainele şi lenjeria din bumbac sunt cele mai recomandate. Acestea absorb transpiraţia şi previn mirosurile neplăcute. Culorile luminoase, cremul, galbenul, movul sau vernilul sunt cele mai potrivite, pentru că radiaţia solară nu este simţită la fel de puternic ca atunci când porţi nuanţe închise. Singurele inconveniente atunci când te îmbraci în culori deschise sunt petele de transpiraţie care îţi îngălbenesc hainele.

Pont – Iată cum scoţi petele de transpiraţie

Un truc sigur pentru îndepărtarea acestor pete este să tamponezi zonele murdare cu puţin oţet diluat cu apă, apoi să freci cu bicarbonat. Vei preveni astfel şi reapariţia lor.

Urmărește-ne pe Google News