Ce Să Mănânci și Să Bei De Dimineață, Ca Să Arzi Calorii Toată Ziua

Înlocuiește cafeaua cu…

Dacă nu bei cafea simplă, neagră, atunci nu faci de dimineață decât să adaugi calorii, în loc să-ți ajuți organismul să le ardă. Înlocuiește cafeaua cu un măr. Pe lângă faptul că îți dă energie rapid, îți și grăbește metabolismul. Dacă ai de gând să faci și un pic de mișcare, ai putea mânca mărul cu vreo 15-20 de minute înainte, ca să îți treacă senzația de foame și să fii mai energică.

Bea cât mai multă apă

Acest sfat este bun pentru întreaga zi, nu doar pentru dimineață. Este sănătos să bei măcar un pahar cu apă de cum te trezești și încă unul până pleci la serviciu. Totuși, dacă ai de parcurs un drum lung până la birou, te poți limita la un singur pahar. Nu uita să bei cât mai multă apă pe tot parcursul zilei.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Prima apariție publică a lui Klaus Iohannis după demisie, la Sibiu. A spus doar două cuvinte | VIDEO 15:27 Citește mai multe

Aproape 50.000 de oameni au rămas în frig după un atac cu drone, în Ucraina: „Un act deliberat, comis pentru a provoca o catastrofă umanitară” 15:26 Citește mai multe

O femeie de 38 de ani din Oradea a salvat mai multe vieți prin donarea de organe: „Mulțumim din inimă” 14:58 Citește mai multe

Președintele Finlandei cere ca Europa să numească un emisar special și să traseze linii roșii în eventualele negocieri de pace în Ucraina 14:56 Citește mai multe

Surpriza de care au avut parte Adelina și Cristi Chivu la X Factor. Au depănat amintiri: „În viață am avut două mari pasiuni, masajul și muzica” 14:39 Citește mai multe

Coadă de sute de metri la mormântul lui Aleksei Navalnîi și memoriale improvizate în toată Rusia: „A murit pentru că a luptat pentru libertate” I VIDEO 14:22 Citește mai multe

Drama actriței din România care și-a pierdut unul dintre fii într-un incendiu în Chicago. În 2023, soțul Siminei a murit pe o plajă din Puerto Rico 14:19 Citește mai multe

Bărbat filmat în Sibiu, la miezul nopții, când bea apa de la flori, în fața unei florării din oraș. Imaginile au devenit virale 14:14 Citește mai multe

Andrei Gîrjob, tânărul care trăiește din magie și face un spectacol unic în România: „Se încheie cu tentativa de a depăși unul dintre recordurile lui David Copperfield” 14:00 Citește mai multe

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „Dacă folosiți o oală de fiert sub presiune, în 20 de minute, masa e gata” 13:44 Citește mai multe

Zborurile de pe aeroportul din Iași, amânate după ce a pornit o alarmă de incendiu: „Aeronavele au reuşit să decoleze cu o întârziere de trei ore” 13:43 Citește mai multe

Primul mesaj al Laurei Vicol după ce a fost eliberată din arest. Cum a apărut avocata I VIDEO 13:30 Citește mai multe

Cum arată Bucureștiul după prima ninsoare din această iarnă 13:18 Citește mai multe

O bunică de 66 de ani cu 13 nepoți, femeia despre care Robert Fico a spus că pune la cale o lovitură de stat în Slovacia și vrea să-l dea jos 12:58 Citește mai multe

Bucureștiul, în topul orașelor cu cele mai multe comenzi pe Trendyol: 13 milioane de produse comandate într-un an 12:51 Citește mai multe

Dezvăluiri de la Kremlin despre cine a stat lângă Vladimir Putin când a vorbit la telefon cu Donald Trump, pe 12 februarie 12:48 Citește mai multe

Adriana Dascălu, o româncă stabilită în Spania, care muncește într-o fabrică de conserve, a uimit la X Factor 2025: „E precum Cenușăreasa!” 12:33 Citește mai multe

Un român „cu haine de vară, fără bani, fără cazare”, eliberat dintr-o închisoare italiană, e ajutat de alți români să se întoarcă acasă: „Voi nu stați indiferenți la necazurile oamenilor” 12:07 Citește mai multe

Timişoara este primul oraş din România care se alătură Pactului Oraşelor Libere 12:07 Citește mai multe

Orgoliul doamnei Lasconi și victimele colaterale 12:00 Citește mai multe