| Lifestyle | Sănătate și Fitness 
Comentează Înlocuiește cafeaua cu… Dacă nu bei cafea simplă, neagră, atunci nu faci de dimineață decât să adaugi calorii, în loc să-ți ajuți organismul să le ardă. Înlocuiește cafeaua cu un măr. Pe lângă faptul că îți dă energie rapid, îți și grăbește metabolismul. Dacă ai de gând să faci și un pic de mișcare, ai putea mânca mărul cu vreo 15-20 de minute înainte, ca să îți treacă senzația de foame și să fii mai energică.
Acest sfat este bun pentru întreaga zi, nu doar pentru dimineață. Este sănătos să bei măcar un pahar cu apă de cum te trezești și încă unul până pleci la serviciu. Totuși, dacă ai de parcurs un drum lung până la birou, te poți limita la un singur pahar. Nu uita să bei cât mai multă apă pe tot parcursul zilei.
Citește tot materialul pe Unica.ro