Comentează1. Mănânci mai mult şi mai des
Cercetătorii au descoperit că o singură noapte fără somn te face să mănânci mai mult şi mai des a doua zi. Subiecţii cercetaţi au arătat o preferinţă pentru porţiile XXl şi au simţit maid es nevoia de gustări.
De asemenea, cei care nu au dormit o noapte întreagă par să fie mult mai tentaţi să aleagă o masă plină de calorii şi grăsimi, în loc de mâncare mai sănătoasă.
La cumpărături, cei care nu au dormit în noaptea precedentă au cumpărat mai multe dulciuri şi mâncare nesănătoasă, decât cei care au dormit 8 ore.
2. Creşte riscul de cancer
Studii recente arată că există o legătură între un somn precar, puţine ore de somn pe noapte în mod regulat şi anumite tipuri de cancer.
Cele mai frecvente tipuri de cancer relaţionate de lipsa somnului de calitate sunt: cancer de sân, cancer de colon sau alte cancere colorectale.
Citește mai departe pe UNICA.RO