Ceaiul de cimbru, un remediu natural pentru tuse. Cum se prepară și ce alte beneficii are

Cum se prepară ceaiul de cimbru

Ceaiul de cimbru se obține din frunzele și florile uscate sau proaspete ale plantei Thymus vulgaris, cunoscută popular drept cimbru.

Originar din regiunile mediteraneene, cimbrul este astăzi cultivat în multe zone ale lumii, inclusiv în România. Planta crește ușor în grădini, pe marginea drumurilor sau în zone colinare. Pentru prepararea ceaiului se folosesc, în general, frunzele și florile uscate, acestea având o concentrație mai mare de uleiuri esențiale.

Pentru a beneficia la maximum de proprietățile sale, ceaiul de cimbru trebuie preparat corect. Iată pașii recomandați:

1. Fierbeți apa și lăsați-o să se răcească 1-2 minute.
2. Turnați apa fierbinte peste o linguriță de cimbru uscat sau două crenguțe de cimbru proaspăt.
3. Acoperiți recipientul și lăsați la infuzat între 5 și 10 minute.
4. Strecurați ceaiul și consumați-l cald.

Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o linguriță de miere sau câteva picături de lămâie.

Beneficiile ceaiului de cimbru

Ceaiul de cimbru este cunoscut pentru o gamă largă de efecte benefice asupra sănătății:

1. Calmează tusea și problemele respiratorii
   Are efecte expectorante și antitusive, ajutând la eliminarea secrețiilor din căile respiratorii și la calmarea iritațiilor din gât.
2. Stimulează digestia
   Poate ușura digestia după o masă copioasă, prevenind balonarea și crampele abdominale.
3. Proprietăți antioxidante
   Componentele active din cimbru, precum timolul și carvacrolul, acționează ca antioxidanți puternici.
4. Efect antiinflamator și antispasmodic
   Poate ajuta în cazul durerilor musculare, menstruale sau al inflamațiilor cronice.
5. Întărește imunitatea
   Conținutul de vitamine, minerale și antioxidanți sprijină organismul în lupta cu infecțiile.

Recomandări

Pană de curent și haos în toată Spania și Portugalia. Pasagerii sunt evacuați de la metrou și din trenuri, spitalele au activat planul de urgență – Livetext

Contraindicații în consumul ceaiului de cimbru

Deși este un produs natural, ceaiul de cimbru nu este lipsit de efecte adverse. Există situații în care consumul trebuie limitat sau evitat:

• Persoanele sensibile la plante din familia Lamiaceae pot dezvolta reacții alergice.
• Poate interacționa cu anumite tratamente hormonale sau anticoagulante.
• Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul în primul trimestru.
• În cazul ulcerelor sau al refluxului gastric, poate irita mucoasa stomacală.

În general, este sigur să consumați între 1 și 3 căni de ceai pe zi. Momentul potrivit depinde de scopul pentru care îl beți. Pentru probleme respiratorii, este eficient dimineața și seara. Pentru digestie, este indicat după mesele principale.

Care sunt diferențele dintre cimbrul de grădină și cimbrul sălbatic

Există diferențe semnificative între cele două tipuri de cimbru:

• Cimbrul de grădină (Thymus vulgaris) este cultivat în mod controlat, are o aromă mai blândă și este mai des utilizat în gastronomie.
• Cimbrul sălbatic (Thymus serpyllum) crește spontan, are un parfum mai intens și o concentrație mai ridicată de uleiuri esențiale.

Pentru a obține beneficiile dorite, este important să alegeți un cimbru de calitate. Recomandări:

Recomandări

Conclavul, unul dintre cele mai secrete procese electorale din lume, decide noul papă. 135 de cardinali sunt eligibili să fie aleși

• Achiziționați planta din surse certificate, farmacii naturiste sau magazine bio.
• Cimbrul uscat de calitate are o culoare verzuie uniformă și nu conține resturi de pământ sau tulpini groase.
• Mirosul trebuie să fie puternic, caracteristic, fără note de mucegai sau umezeală.
• Evitați pachetele care nu oferă informații despre origine, producător sau termen de valabilitate.

Urmărește-ne pe Google News