Comentează- Fereşte-te de cafea, ciocolată, de cacao sau alte băuturi energizante. 4 Mănâncă trei mese şi două gustări pe zi.
- Consumă cereale (grâu, orz, ovăz), legume şi fructe, dacă e posibil în stare crudă, datorită aportului mare de vitamine şi minerale.
- Foloseşte la gătit grăsimi sănătoase: ulei de măsline, ulei de sâmburi de struguri, ulei de soia, ulei de dovleac, dar numai presate la rece.
- Consumă alune şi nuci crude.
- Consumă alimente bogate în acid folic: spanac, broccoli, sparanghel, varză de Bruxelles.
- Ia ginseng, este un foarte bun energizant. Se administrează până în ora 15.00.
- Ia coenzima Q10 – o altă sursă de energie (doar până la ora 15.00, cel târziu).
- Bea ceai de ghimbir, deoarece alungă stările de oboseală accentuată.
- Fă plimbări scurte şi relaxante, de 30 de minute, care te vor încărca de energie.
- Nu face rabat de la orele de somn (minimum şase ore pe noapte).
Produse care te pot ajuta:
- Ceai tonic întăritor – Fares: Are un efect revigorant şi ajută la eliminarea toxinelor din organism. Administare: o cană de 3 ori/zi, până în ora 16.00. Preţ: 7 lei
- Neuro Maxx – Sprint Pharma: Are şi guarana, care te ajută chiar dacă nu ţi-ai băut cafeaua. Administrare: două capsule/ zi, minimum 8 săptămâni. Preţ: 48 de lei
Alte remedii naturiste:
- HYDROCREMĂ MÂINI CU MALAKIT ŞI ALOE 75 ml – 46 de lei. Cremă de mâini superhidratantă, protectivă, reparatoare şi decongestionantă.
- ULEI BOGAT DE MIGDALE PARFUMAT ALOE 250 ml – 70 de lei. E nutritiv, calmant, împrospătează pielea şi o catifelează.
Leacuri la îndemâna oricui
- Cura cu polen;
- Cura cu lăptişor de matcă;
- Cura cu orz verde;
- Cura cu ceai de măceşe şi cătină sub formă de pulbere.