ComenteazăDietele rapide implică cel mai adesea folosirea unor ceaiuri diuretice pentru obţinerea unor efecte asupra greutăţii corporale în numai câteva zile. Postul negru este şi el o metodă de a te subţia, iar dietele strict restrictive, cu un consum de 600-800kcal/zi, reprezintă o altă variantă de a pierde kilograme. Indiferent ce ai alege, dr. Ciprian Constantin, specialist în Diabet, Nutritie şi Boli Metabolice avertizează că ”nu este sănatos să urmăm diete rapide, mai ales când ne sunt promise efecte greu de crezut chiar şi de către cel/cea care apelează la astfel de soluţii”.
Consecinţele pe care aceste metode de scădere a numărului de kilograme le au asupra organismului sunt: deshidratarea, pierderea în cantitate mare a unor vitamine şi minerale sau afectarea mucoasei intestinale în cazul unor purgative iritative. ”Folosirea diureticelor poate duce până la afectarea metabolismului hidroelectrolitic cu modificarea balanţei ionilor (hipernatremie, hiperpotasemie, etc.)”, a adăugat medicul.
Se pierde apă, nu grăsime
Dacă ne referim la folosirea unor mijloace adjuvante, ca ceaiurile diuretice, odată cu încetarea “dietei” se rehidratează organismul. Se pierd în fapt câteva kilograme de lichide, care imediat după depăşirea evenimentului pentru care s-a făcut efortul, se acumuleză din nou ajungându-se la greutatea iniţială.
Metoda minune nu există!
Dacă este vorba despre o dietă restrictivă, încetarea acesteia înseamnă reluarea unui festin mult aşteptat. ”Trebuie înţeles că intervenţia înseamnă mai mult decât o dietă, înseamnă schimbarea stilului de viaţă. Aceasta este ideea pe care încerc să o implementez pacienţilor mei. Nu există sau . Există terapia medicală nutriţională adaptată, iar rata cea mai mare de succes pare să o aibă intervenţia în echipă: medic nutriţionist, dietetician, psiholog”, subliniază Dr. Constantin.
Citeste mai departe pe pagina urmatoare
Foto: Hepta