Dacă vrei să slăbești, medicul japonez Fukutsudzi susține că a găsit cea mai simplă și comodă metodă, potrivit healthandhomeremedies.com. Înainte să te apuci de acest exercițiu, ai nevoie de un prosop mare, o sfoară și o suprafață întinsă.
Ce trebuie să faci
1. Rulează prosopul și leagă-l bine cu bucata de sfoară. Întinde-te pe podea și pune prosopul sub tine, în zona lombară, în regiunea de sub buric. Asigură-te că prosopul e un pic mai lat decât spatele tău.
2. Desfă picioarele la o distanță egală cu a umerilor, apoi rotește-le ușor spre interior, astfel încât degetele mari să se atingă.
Citeste tot materialul aici

 
 

Urmărește-ne pe Google News