Singurele exerciții fizice sunt cele cardio. Dacă îți lucrezi toți mușchii, vei arde caloriile mai repede și vei slăbi mai ușor.

Ridici greutăți ușoare. Dacă îți petreci timpul la sală, ridicând greutăți ușoare, nu te mira că nu scapi mai repede de kilogramele în plus. Studiile arată că mai puține exerciții cu greutăți mai mari te ajută să arzi caloriile mai repede decât mai multe exerciții făcute cu greutăți mai ușoare.
Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News