Comentează• Pentru aceasta v-ar putea fi de ajutor să folosiţi farfurii mai… mici. Dacă alegeţi o farfurie de aperitiv în locul celei întinse, o puteţi umple cu o porţie mai mică. Ochii dvs. vor vedea o farfurie plină, păcălind stomacul că a „mâncat” mai mult decât a făcut-o de fapt.
• Evitaţi să vă infometaţi întreaga zi, doar pentru că spre seară aveţi programată o masă festivă. Organismul îşi va pierde vigoarea şi energia, iar senzaţia de foame va fi mult mai puternică atunci când veţi ajunge într-un final să mâncaţi.
Citeşte şi alte sfaturi pe site-ul medicpentrutine.ro!