Muladhara: Chakra Radacină
Chakra Rădăcină te va ajuta să te simți echilibrată, sensibilă și sigură pe tine. Este important să devii conștientă de corpul tău.

Cum îți deschizi Chakra Rădăcină
Este important să intri în legătură cu pământul și să simți că rezonează cu tine. Pentru asta, trebuie să stai în picioare, dreaptă, dar într-o poziție cât mai relaxată. Îndepărtează picioarele la o lățime de umeri și îndoaie ușor genunchii. Mișcă, apoi, bazinul în față, păstrându-ți corpul în echilibru, apoi apleacă-te în față și rămâi în această poziție pentru câteva minute. După acest exercițiu de echilibru, așează-te cu picioarele încrucișate și cu mâinile pe genunchi, atingând ușor degetul mare și arătătorul. Pronunță încet cuvântul „LAM” și concentrează-te pe Chakra Rădăcinei, care se găsește între anus și organele genitale.

Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News