Comentează- Suprasolicitarea mentală. Orele nesfârşite petrecute în faţa computerului, în şedinţe şi în întâlniri de afaceri sau în faţa maldărului de dosare care “trebuie rezolvate urgent” (cum altfel?!) epuizează energia mentală. Iar obsesia că nimeni nu trebuie să-şi dea seama că uneori nici nu ne mai putem aduna gândurile este cireaşa de pe tort.
Urmarea: dezordinea mentală răstoarnă ritmul normal al vieţii – uităm să mai dormim şi să mai mâncăm şi aşa apar afecţiunile stomacului, splinei şi rinichilor, plus tendinţa spre depresie.
- Munca fizică prea grea. Nu trebuie să fii halterofil ca să simţi ce înseamnă să ridici greutăţi. Este suficient să lucrezi într-un domeniu care îţi pune muşchii la grea încercare (construcţii, drumuri etc.) sau, pur şi simplu, să cari sacoşele supraîncărcate de la piaţă. Azi aşa, mâine aşa, efortul excesiv “se răzbună” asupra spatelui şi rinichilor (uşor de verificat în aceste zile, când ne opintim să umplem borcanele de conserve din cămară). Iar statul excesiv în picioare slăbeşte oasele, rinichii şi încurajează apariţia varicelor (din cauza circulaţiei sangvine deficitare).
- Sportul practicat fără măsură. Alergarea pe distanţe mari afectează, cu timpul, articulaţiile genunchilor şi tendoanele. Baschetul, voleiul şi tenisul slăbesc încheieturile suprasolicitate (de la nivelul genunchilor, coatelor etc.). În cazul fetelor, orice gen de activitate sportivă practicată fără măsură poate provoca dereglări menstruale.
- Sexul, ca sport de performanţă. Interesul exagerat pentru viaţa sexuală slăbeşte rinichii, în special în cazul bărbaţilor; iar pierderea energiei la nivelul acestor organe afectează (până la dispariţie) libidoul.
- Supraalimentarea. Consumul exagerat de alimente “atacă” şi stomacul, şi splina. Ca urmare, apar regurgitări (mâncarea “vine înapoi”), dureri, diaree, vărsături. La polul opus sunt tentativele de a pierde kilogramele suplimentare prin înfometare: astfel de excese slăbesc energia splinei.