Cum să comunici eficient cu partenerul. Care sunt cele mai frecvente erori

Reguli pentru o bună comunicare

1. Conversează zilnic cu partenerul/partenera

Pentru ca relaţia de cuplu să fie una solidă trebuie să fii deschis/ă dialogului. Chiar dacă uneori te simţi obosit/ă şi fără chef de vorbă, ar fi bine să faci un efort şi să-i dedici şi partenerului/partenerei o parte din timpul tău liber.

Printr-un dialog eficient veţi reuşi să evitaţi neînţelegerile şi marile probleme care ar putea interveni în viaţa voastră de cuplu. Pentru o relaţie nu este nimic mai distructiv, decât lipsa de conversaţie. 

2. Ascultă cu atenţie atunci când îţi vorbeşte

Nu este suficient să auzi ceea ce îţi spune. Trebuie să fii atent/ă când comunică cu tine şi să demonstrezi interes pentru tot ceea ce-ţi povesteşte. Nu te poţi limita la a asculta nişte cuvinte, ci trebuie să şi înţelegi mesajul pe care ți-l transmite.

3. Spune-i tot ce ai pe suflet

Trebuie să exprimi de fiecare dată ceea ce simţi pentru că partenerul/partenera nu are cum să ghicească starea ta de spirit. De aceea, este important să vă comunicaţi unul altuia atât sentimentele pozitive, cât şi pe cele negative. Nu trebuie să vă temeți să vă exprimaţi sentimentele, chiar dacă acestea sunt negative.

În caz contrar se pot ivi neînţelegeri sau situaţii conflictuale. Aşadar, pentru o relaţie de cuplu reuşită, comunicaţi-vă unul altuia toate stările bune sau rele pe care le trăiţi. Problemele se vor rezolva mult mai uşor în doi, iar bucuriile vor fi trăite la dublu.    

Recomandări

În Gaza, eliminarea lui Sinwar nu aduce decât mai multă moarte

Erori frecvente în comunicare

– Nu acorzi suficient timp momentelor de intimitate

Amândoi aveți nevoie de timp liber pe care să-l petreceţi împreună, de momente de intimitate în care să discutaţi fără a fi întrerupţi de nimeni şi de nimic.

– Crezi că partenerul/partenera ştie deja ceea ce simţi

Nu te gândi că știe dintr-o simplă privire ceea ce-ţi doreşti, ceea ce simţi sau ceea ce ţi se întâmplă. Nu judeca sau critica dacă nu este capabil/ă să intuiască. Este normal să fie aşa, tu eşti cel/cea care trebuie să-şi exprime sentimentele pentru a i le aduce la cunoştinţă. 

– Te laşi influenţat/ă de oboseală şi de stresul de zi cu zi

O mare greşeală în comunicare este să te laşi influenţat/ă de oboseală şi de stres şi să nu mai ai timp pentru partener/parteneră. Trebuie să faci un efort şi să-ţi petreci timpul şi cu el/ea, să aveţi activităţi comune sau pur şi simplu să conversaţi despre diverse lucruri.

Dacă vei evita să stați împreună pentru că eşti excesiv de obosit/ă în fiecare zi sau pentru că eşti prea stresat/ă, relaţia dintre voi se va răci şi poate interveni separarea.

Respectă-ţi partenerul!

Atunci când discutaţi în contradictoriu evită cuvintele urâte, insultele şi gesturile groteşti. Acestea fac parte dintr-o comunicare ineficientă şi reprezintă lipsă de respect pentru cel alături de care îţi petreci viaţa.

Urmărește-ne pe Google News