Cum să obţii şi să menţii o erecţie puternică

În primul rând, preludiul este foarte important şi atunci când eşti bărbat. Un preludiu lung te poate ajuta să beneficiezi de o erecţie care să dureze, pentru ca partenera ta să se bucure de o partidă de amor pe cinste. Astfel, dacă crezi că eşti egoist faţă de iubita ta când  treci direct la penetrare, nu e aşa,  pentru că îţi faci rău şi ţie.

Un alt lucru important în menţinerea erecţiei este poziţia sexuală în care alegi să faci sex cu iubita. Folosiţi o poziţie în care să vă simţiţi amândoi bine şi chiar să simţiţi ceea ce se întâmplă.

Dacă nu reuşeşti nicicum să ai o erecţie puternică sau dacă uneori ţi se întâmplă să nu o obţii, încearcă să-ţi schimbi dieta alimentară, să mai reduci alcoolul sau ţigările şi să nu mai mănânci multe dulciuri.

Dacă ai obiceiul să te masturbezi des, renunţă. Cu cât te simţi bine de unul singur mai des, cu atât vei avea performanţe mai proaste în pat. Nu întotdeauna repetiţia e mama învăţăturii.

Un alt aspect care te poate ajuta este utilizarea prezervativului. Poate nu e foarte plăcut, dar tocmai utilizarea lui te poate ajuta să ai o erecţie care să dureze mai mult.

Urmărește-ne pe Google News