Cum să scapi de burtă? Stai departe de vampiri și mănâncă grăsimi!

1. Mâncați grăsimi
Da, sună ciudat, dar veți înțelege imediat despre ce este vorba. Pentru a scăpa de burtică mâncați multe grăsimi… bune. Mai exact, consumați pește, semințe, nuci, avocado și alte alimente care vă ajută să ardeți grăsimile nedorite și să aveți un metabolism bun.
2. Nu ardeți mâncarea
Dacă sunteți obsedate să prăjiți și să coaceți legumele sau carnea până iese toată zeama din ele crezând că astfel e mai sănătos, greșiți. Fie că e vorba despre fructe, legume sau carne, prin coacere, fierbere și prăjire nutrienții dispar.
3. Feriți-vă de vampiri
Nu e o glumă proastă. Este vorba despre persoanele numite ”vampiri energetici”, care vă fură energia și vitalitatea sau care, prin starea lor mereu proastă și prin nervi vă transmit o dispoziție proastă.
4. Nu săriți peste micul dejun
Cea mai importantă masă a zilei este prima. Atunci când vă treziți mâncați cu poftă tot ce doriți pentru a căpăta energie și nu vă faceți griji că vă îngrășați, deoarece în timpul zilei veți consuma toate caloriile. Dacă nu mâncați dimineața, sigur vi se va face foame și vă veți îndopa oricum mai târziu.
5. Mai încet cu alcoolul
Credeți sau nu, băuturile alcoolice îngrașă, deoarece conțin multe calorii, iar unele dintre ele chiar zahăr. În plus, multe vă balonează și ajungeți să aveți burtică și dacă nu vă omorâți cu mâncarea și faceți în mod regulat sport.

Cum arată buletinul de vot pentru alegerile prezidențiale din 24 noiembrie!
 

Urmărește-ne pe Google News