CUM SĂ SCAPI DE PALPITAȚII ÎN CÂTEVA SECUNDE

Scapă de palpitații cu apă rece
Dacă știi că ți se întâmplă, uneori, să ai plapitații, este bine să ai în congelator cuburi de gheață, pentru că vei avea nevoie de apă foarte, foarte rece. Pune-o într-un lighean și stai cu fața în apa rece ca gheața cât timp poți să îți ții respirația, potrivit explorehealthyfood. Această metodă stimulează nervul vag, care afectează ritmul cardiac. Când îți ții fața în apă rece, corpul trimite semnale pentru încetinirea metabolismului, iar pulsul începe să îți scadă. Este același reflex care ajută o persoană să reziste mult timp în apă rece.

Fă exerciții de respirație
Dacă ai palpitații, te vor ajuta și exercițiile de respirație. Trage aer în piept, apoi expiră cât de repede poți. Repetă acest exercițiu de câte ori este nevoie. Ține cont că nu este de ajuns să inspiri mult oxigen, este important să îl dai pe tot afară, cât de repede poți. Vei vedea că pulsul tău va scădea.

Dacă un episod de palpitații durează mai mult de 20 de minute și este însoțit de stări de leșin, dureri în piept și dificultăți de respirație, trebuie să ceri ajutor medical de urgență.
Continuarea pe unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Un american s-a dus cu soția la Jumbo în Brașov, să cumpere decorațiuni de Crăciun: „Mai puțin de 100 de dolari" | VIDEO 12:10 Citește mai multe

Fiica lui Mircea Diaconu rupe tăcerea după moartea actorului: „Nu a murit de cancer de colon”. Mesajul dur adresat televiziunilor 12:02 Citește mai multe

Cum vrea Selly să profite de succesul Buzz House: „Mai dai 10 lei în plus. Faci tu edit-ul pe TikTok”! Anunțul făcut pe YouTube 12:02 Citește mai multe

Tensiuni și nedumeriri legate de componența noului guvern: liberalii au luat doar praful de pe tobă. Cum a apărut din neant Radu Marinescu 12:00 Citește mai multe

Ce salarii câștigă un brutar, un patiser sau un cofetar în România 12:00 Citește mai multe

Bărbații care au vandalizat sediul clubului de fotbal FCU Craiova au fost condamnați definitiv. Echipa lui Adrian Mititelu, găzduită de o clădire- monument istoric 11:46 Citește mai multe

Marcel Ciolacu, după ce a fost desemnat premier: Mandatul mă onorează şi mă obligă. Sunt vremuri complicate 11:39 Citește mai multe

Calendar ortodox ianuarie 2025. Ce sărbători religioase sunt în ianuarie 11:33 Citește mai multe

Marcel Ciolacu a fost desemnat premier de președintele Klaus Iohannis 11:29 Citește mai multe

Un adolescent de 16 ani a furat o mașină ca să se plimbe, a făcut accident și a fost ridicat de polițiști dintr-un șanț, în Timiș 11:26 Citește mai multe

Avantajele folosirii unui hotel de anvelope: economisește spațiu și prelungește viața anvelopelor 11:23 Citește mai multe

Ce este graficul de rambursare și cum îți poate simplifica planul de plată 11:20 Citește mai multe

Cum se construiește corect un om de zăpadă și ce simbolizează 11:14 Citește mai multe

Ce este berea artizanală și de ce este atât de apreciată? 11:13 Citește mai multe

Cum arată și cu ce se ocupă în prezent părinții lui Alex din „Singur acasă 3”. Actrița Haviland Morris are 65 de ani și a devenit agent imobiliar 11:11 Citește mai multe

Cum a apărut Tudor Chirilă cu iubita la Vocea României 2024. Iulia Mîzgan și-a susținut partenerul din culisele show-ului 11:01 Citește mai multe

Cum să îți potolești pofta de dulce cu fistic: beneficii, utilizări și rețete 10:55 Citește mai multe

Un șofer timișorean de camion a fost condamnat la 4 ani de închisoare, după ce a condus 2 ani și jumătate fără permis, în Italia. Bărbatul este dat în urmărire 10:54 Citește mai multe

Ce este un ciubăr și cum îți poate oferi momente de relaxare în aer liber 10:53 Citește mai multe

Auto Albaca - soluția sigură pentru carosarea microbuzelor 10:50 Citește mai multe

Unica.ro

Încă un DIVORȚ în showbizul românesc! Și-au spus ADIO după 10 ani de mariaj! 'S-a încheiat într-un mod civilizat, nu e cu scandal'

Viva.ro

Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de operațiile estetice...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare

Libertateapentrufemei.ro

De ce câștigă numai Tudor Chirilă "Vocea României". Are 7 trofee, iar ultimele 4, consecutive. Mutările geniale pe care le-a făcut în finale

FANATIK.RO

Ingredientul pe care să-l pui în salata de boeuf dacă vrei să nu-ți pice greu. Îi va da și un gust mai bun

Elle.ro

Ce părere are Raluca Bădulescu despre prima poza cu ea care a apărut în presă în urmă cu mulți ani: „Foarte multă lume își imaginează

Unica.ro

Fotografie unică cu Mihaela Rădulescu la Revoluție, urcată pe tanc! Cum arăta diva în 1989. 'Eram blondă, tunsă periuță. Voiam să intru în diplomație'. Imagini de colecție / FOTO

Observatornews.ro

Afacerea pornită de familia Farcaşiu în urmă cu 15 ani dă roade. Delicatesa care a înlocuit carnea de porc pe mesele românilor: un kg costă 160 de lei

HOROSCOP

Horoscop 23 decembrie 2024. Leii au ocazia să contribuie la restabilirea armoniei în mediul de la serviciu, cu condiția să nu se bazeze doar pe ei

ULTIMELE ȘTIRI

Un american s-a dus cu soția la Jumbo în Brașov, să cumpere decorațiuni de Crăciun: „Mai puțin de 100 de dolari" | VIDEO 12:10 Citește și alte știri noi

Fiica lui Mircea Diaconu rupe tăcerea după moartea actorului: „Nu a murit de cancer de colon”. Mesajul dur adresat televiziunilor 12:02 Citește și alte știri noi

Ce salarii câștigă un brutar, un patiser sau un cofetar în România 12:00 Citește și alte știri noi

Tensiuni și nedumeriri legate de componența noului guvern: liberalii au luat doar praful de pe tobă. Cum a apărut din neant Radu Marinescu 12:00 Citește și alte știri noi

Bărbații care au vandalizat sediul clubului de fotbal FCU Craiova au fost condamnați definitiv. Echipa lui Adrian Mititelu, găzduită de o clădire- monument istoric 11:46 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu, după ce a fost desemnat premier: Mandatul mă onorează şi mă obligă. Sunt vremuri complicate 11:39 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu a fost desemnat premier de președintele Klaus Iohannis 11:29 Citește și alte știri noi

Un adolescent de 16 ani a furat o mașină ca să se plimbe, a făcut accident și a fost ridicat de polițiști dintr-un șanț, în Timiș 11:26 Citește și alte știri noi

Cum arată și cu ce se ocupă în prezent părinții lui Alex din „Singur acasă 3”. Actrița Haviland Morris are 65 de ani și a devenit agent imobiliar 11:11 Citește și alte știri noi

Cum a apărut Tudor Chirilă cu iubita la Vocea României 2024. Iulia Mîzgan și-a susținut partenerul din culisele show-ului 11:01 Citește și alte știri noi

Un șofer timișorean de camion a fost condamnat la 4 ani de închisoare, după ce a condus 2 ani și jumătate fără permis, în Italia. Bărbatul este dat în urmărire 10:54 Citește și alte știri noi

Un bărbat din Iași a fost amendat, după ce a încercat să rupă cu un baston ușile unui tramvai 10:41 Citește și alte știri noi

28 de clădiri din Cluj-Napoca vor fi supraimpozitate din cauza degradării: „Între 200 și 500%” 10:31 Citește și alte știri noi

Există cineva care poate opri ascensiunea lui Georgescu 10:03 Citește și alte știri noi

Un ucrainean a vrut să dea șpagă inspectorilor vamali din Constanța pentru 4 containere cu marfă contrafăcută. Ce pedeapsă a primit 10:02 Citește și alte știri noi

Cum va circula metroul de Crăciun și Revelion. Programul anunțat de Metrorex 10:01 Citește și alte știri noi

Imagini din casa lui Mihai Bobonete de Crăciun. Actorul a arătat bradul din sufragerie și bucătăria, unde gătea șnițele și ciorbă, alături de soție 10:00 Citește și alte știri noi

După apariția unui articol în Libertatea, foști clienți ai avocaților de la JGV&Asociații s-au trezit cu 20.000 de euro în conturi: „Miracol de Crăciun!” 10:00 Citește și alte știri noi

Un deținut rus a mâncat probele din cazul său, în timpul interogatoriului: „A întins mâinile printre gratii și le-a smuls de la anchetator” 09:45 Citește și alte știri noi

Crin Antonescu, susținut de PSD, PNL, UDMR şi grupul minorităților să fie candidatul comun la alegerile prezidențiale din 2025 09:29 Citește și alte știri noi

CUM SĂ SCAPI DE PALPITAȚII ÎN CÂTEVA SECUNDE

Știri mondene

Știri România