ComenteazăIată câteva sfaturi care te pot ajuta să slăbești pe care experții le împart cu noi.
Notează meniul pe o săptămână și vei ajunge să slăbești
Studiile arată că persoanele care păstrează un jurnal al dietei lor ajung să mănânce cu aproape 15% mai puțin.
Poți începe prin a nota ce mănânci într-un weekend, iar mai apoi extinzi perioada.
Cu lista în față poți vedea mai bine de ce alimente ai cu adevărat nevoie și de care nu.
Prieteni de slăbit
Poți discuta cu alte persoane care vor să slăbească ca și tine, iar compania acestora va fi benefică.
Vă puteți susține moral în ceea ce faceți și încuraja pentru reușite.
Se poate să primiți și să oferiți sfaturi cu adevărat utile uniii altora.
Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro
Trimite celor dragi mesaje de Anul Nou 2025, iar pentru cei sărbătoriți pe 1 ianuarie, vezi urări de Sfântul Vasile 2025!