Obezitatea infantilă a crescut alarmant, diabetul la vârste fragede este o obişnuinţă, iar disfuncţiile hormonale sunt din ce în ce mai dese în rândul copiilor. Antrenorul de fitness, Richard Zamfirache (www.richardemanuel.ro) te învaţă ce trebuie să faci ca să previi acest lucru.
-Ia-ţi copilul de pe canapea şi scoate-l, cât mai des, în parc, la plimbare;
-Dacă nu-l poţi spre un sport de performanţă, cumpără- o bicicletă, mingi de fotbal, rachete de tenis şi joacă-te cu el;
-Mergi cu el cât mai des să înoate;
-Sub nici o formă nu-I da să mănânce mâncare tip fast-food sau foarte multe dulciuri;

Activitatea fizică îşi va pune amprenta pe întreaga lui viaţă. Va deveni mai încrezator în forţele lui, va fi mult mai sănătos, va avea muşchii şi oasele mai rezistente, se vor odihni mai mult şi nu în ultimul rând, datorită unui aspect fizic plăcut, vor avea o viaţă socială ce-I va ajuta sa nu devină introvertit şi complexat.

 
 

Urmărește-ne pe Google News