De ceva vreme ţi se întâmplă să te trezeşti noaptea şi să nu mai poţi adormi la loc? Sau seara, după ce te bagi în pat, îţi vin mii de gânduri care îţi alungă somnul? Aceste manifestări pot fi consecinţa unei tensiuni nervoase, a unei hiperactivităţi sau a unei anxietăţi cronice. Adesea, şi anumite evenimente ne împiedică să dormim: nunta, un deces, examenele… Iată cum poţi contracara insomniile pasagere.
• Prin acupunctură.
Dacă întâmpini dificultăţi înainte de a adormi sau te trezeşti noaptea, încearcă nişte şedinţe de acupunctură care asigură libera circulaţie a energiei din corp. În primul caz, acele vor regla funcţionarea creierului, prin aflux energetic şi te vor ajuta să adormi. Dacă te trezeşti noaptea, în funcţie de ora la care o faci, se va stabili organul care are probleme. Se spune că energia străbate meridianele corpului nostru după un ciclu anume. La fiecare două ore, această energie trece de la un meridian la altul, vizitând toate organele în 24 de ore. De la ora 23 la ora 1.00, energia circulă pe meridianul vezicii biliare, de la 1.00 la 3.00, pe cel al ficatului etc. Specialistul în acupunctură va regla exact activitatea organului cu probleme. Dacă te trezeşti, de exemplu, mereu la ora două noaptea, îţi va trata meridianul ficatului. De obicei, în astfel de situaţii, două şedinţe (una pe săptămână) sunt suficiente.
• Ia suplimentele nutritive pe bază de magneziu.
Oligoelementele sunt indispensabile bunei funcţionări a creierului şi a sistemului nervos. Dacă acestea sunt în cantităţi insuficiente, primul care suferă va fi somnul. Printre cele mai importante oligoelemente se numără magneziul. Acesta are rol în relaxarea nervoasă, completând această acţiune. Este bine să iei suplimente nutritive pe bază de magneziu timp de 15 zile pe lună. Asocierea magneziului cu cobaltul este foarte bună în situaţii de insomnii cauzate de stres. Ia o capsulă sublinguală (se topeşte sub limbă), seara, timp de o lună. Acest remediu este recomandat dacă tulburările de somn sunt asociate cu aerofagie sau dureri de cap.

Cum protestează studenții sârbi prin marș și de ce strigă numele Laurei Kovesi
Recomandări
Cum protestează studenții sârbi prin marș și de ce strigă numele Laurei Kovesi

Avizul medicului

E bine ca oricare dintre aceste tratamente să fie făcute cu avizul unui medic, mai ales dacă tulburările de somn persistă.

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
gsp
Parteneri
Parteneri
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Honorius, fiul lui Silviu Prigoană, şi-a dat în judecată unchiul! Îi cere daune URIAȘE lui Daniel Prigoană!! „Solicităm ca pârâtul să fie obligat la plata despăgubirilor în sumă de 10.000.000 lei”. Detaliile noului scandal sunt uluitoare
Unica.ro
Honorius, fiul lui Silviu Prigoană, şi-a dat în judecată unchiul! Îi cere daune URIAȘE lui Daniel Prigoană!! „Solicităm ca pârâtul să fie obligat la plata despăgubirilor în sumă de 10.000.000 lei”. Detaliile noului scandal sunt uluitoare
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Viva.ro
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Acasă la Victor Cornea! Parcă e muzeu! A dus-o pe Andreea Bălan la părinții lui, la Sibiu, iar solista a filmat totul: ”Sunt cea mai mândră!”
Libertateapentrufemei.ro
Acasă la Victor Cornea! Parcă e muzeu! A dus-o pe Andreea Bălan la părinții lui, la Sibiu, iar solista a filmat totul: ”Sunt cea mai mândră!”
Europenii și americanii se întrec în planuri de pace. Al cui e mai bun? ANALIZĂ
Adevarul.ro
Europenii și americanii se întrec în planuri de pace. Al cui e mai bun? ANALIZĂ
Andreea Ibacka, dialog amuzant cu fiul ei. Replica dată de Tiago a surprins-o pe actriță: „Mă pregăteam să insist...”
Elle.ro
Andreea Ibacka, dialog amuzant cu fiul ei. Replica dată de Tiago a surprins-o pe actriță: „Mă pregăteam să insist...”
Ies la iveală detalii tulburătoare despre moartea lui Gene Hackman și a soției sale. Au fost găsiți în camere separate, iar ușa de la intrare era deschisă. Ce au mai descoperit autoritățile în vila celor doi
Unica.ro
Ies la iveală detalii tulburătoare despre moartea lui Gene Hackman și a soției sale. Au fost găsiți în camere separate, iar ușa de la intrare era deschisă. Ce au mai descoperit autoritățile în vila celor doi
Accident ca-n filme în Piatra Neamţ: o maşină a fost proiectată în acoperişul unei clădiri, după ce s-a izbit cu o viteză ameţitoare de un cap de pod
Observatornews.ro
Accident ca-n filme în Piatra Neamţ: o maşină a fost proiectată în acoperişul unei clădiri, după ce s-a izbit cu o viteză ameţitoare de un cap de pod
Horoscop 5 martie 2025. Berbecii sunt porniți să îndrepte toate nedreptățile pe care le văd, fie că sunt sau nu prezente în viața lor
HOROSCOP
Horoscop 5 martie 2025. Berbecii sunt porniți să îndrepte toate nedreptățile pe care le văd, fie că sunt sau nu prezente în viața lor
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI