Cum Slăbești Cu Dieta Protasov

Cum slăbești cu dieta Protasov

Dieta Protasov a fost creată de nutriționistul Kim Protasov și a fost numită de unele publicații de specialitate „dieta anului 2014”. Acest regim are scopul de a-ți suprima senzația de foame și a-ți asigura nutrienții necesari. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, scapi de constipație și îți potolești poftele de dulce.
Dieta Protasov durează 5 săptămâni, timp în care trebuie să consumi cât mai multe legume și doar 5% produse lactate. Cafeaua și ceaiul sunt permise în orice cantitate, fără zahăr, și este obligatoriu să consumi doi litri de apă pe zi. Ai voie să mănânci cât vrei, însă trebuie să elimini dulciurile, prăjelile și alimentele tip fast-food.
Cum ții dieta Protasov
În prima săptămână, ai voie să mănânci doar legume crude, brânză și iaurt cu 5% grăsime. Ai voie, de asemenea, să consumi un ou fiert pe zi, iar partea cea mai bună este că poți mânca oricâte legume vrei, la orice oră. Pentru a-ți potoli nevoia de dulce mai poți mânca 3 mere, ceaiul și cafeaua sunt permise, dar fără zahăr, și nu uita de cei 2 litri de apă.
Citeste tot materialul aici

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Momente de panică într-un circ de lângă Napoli. Dresorul a lovit leii, spectatorii îngroziți au fugit | VIDEO 10:10 Citește mai multe

Despre mitul „conflictului milenar” dintre români și maghiari, cu istoricul Sorin Mitu: „Comparați ce au făcut unii cu ceilalți englezii și irlandezii sau evreii și arabii” 10:00 Citește mai multe

Ce o va afecta cel mai mult pe Ema Kovacs la Survivor România 2025: „Chestiile astea” | Exclusiv 09:55 Citește mai multe

Cum încearcă China să combată criza copiilor: bani și cursuri despre iubire în universități pentru tinerii singuri 09:46 Citește mai multe

Chinezii au lansat mașina cu autonomie-record de peste 2.300 km. Cât costă noul sedan hibrid Chery | Video 09:38 Citește mai multe

Noul avion ultrasecret dezvoltat de China, care „poate zbura până la ieșirea din atmosferă” 09:35 Citește mai multe

Reacția Otnielei Sandu după ce a fost acuzată că stă cu Sebastian Dobrincu pentru bani: „Nu ajută la nimic să-i judeci pe cei de lângă tine” 09:34 Citește mai multe

Copiii ruși de grădiniță, puși să-l deseneze pe Stalin, de la nașterea căruia s-au împlinit 146 de ani: „Tinerii încep să vadă lumina” | VIDEO 09:08 Citește mai multe

A fost făcut public dosarul în care Jay-Z e acuzat că a abuzat o tânără. Decizia luată de judecătoarea din procesul artistului 09:00 Citește mai multe

Forțele ucrainene au capturat un soldat rănit din Coreea de Nord, susține Seulul 08:45 Citește mai multe

Cum va fi vremea de Revelion și la început de 2025. Prognoza meteo pentru perioada 30 decembrie 2024 - 27 ianuarie 2025 08:42 Citește mai multe

Un copil de 7 ani a dat foc unui supermarket din Bratislava: „Pagubele sunt uriașe” 08:41 Citește mai multe

Un turist care vizita o cascadă a murit în Munții Stânișoarei, la Suceava, după ce a căzut în gol 08:12 Citește mai multe

YouTuberul MrBeast a închiriat piramidele din Egipt pentru 100 de ore: „O să dormim cu faraonii” 08:12 Citește mai multe

Program magazine de Anul Nou 2025. Unde poți face cumpărături pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie 08:07 Citește mai multe

Program Lidl de Anul Nou 2025. Când e deschis la Lidl pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:06 Citește mai multe

Program Mega Image de Anul Nou 2025. Când e deschis la Mega Image pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie 08:05 Citește mai multe

Program Auchan de Anul Nou 2025. Când e deschis la Auchan pe 31 decembrie,1 și 2 ianuarie 08:04 Citește mai multe

Program Carrefour de Anul Nou 2025. Când e deschis la Carrefour pe 31 decembrie,1 și 2 ianuarie 08:03 Citește mai multe

Program Kaufland de Anul Nou 2025. Când e deschis la magazinele Kaufland pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:02 Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 11 ani de la moartea actorului: „Ea își dorește să...”

Libertateapentrufemei.ro

Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun! Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus

FANATIK.RO

Horoscop Mihai Voropchievici. Gemenii, Balanțele și Vărsătorii trebuie să știe asta!

Elle.ro

S-a aflat! Cine este vedeta care o înlocuiește pe Andreea Bălan în juriul emisiunii „Te cunosc de undeva”

Unica.ro

Wow, ce mari și frumoși s-au făcut copiii Nicoletei Luciu! Fiul a depășit-o în înalțime! / FOTO

Observatornews.ro

Prognoza meteo pentru finalul anului. ANM a anunțat cum va fi vremea de Revelion

HOROSCOP

Horoscop 27 decembrie 2024. Berbecii vor trebui să se protejeze de orice fel de exagerare prin mijloacele pe care le au la îndemână

ULTIMELE ȘTIRI

Momente de panică într-un circ de lângă Napoli. Dresorul a lovit leii, spectatorii îngroziți au fugit | VIDEO 10:10 Citește și alte știri noi

Cum încearcă China să combată criza copiilor: bani și cursuri despre iubire în universități pentru tinerii singuri 09:46 Citește și alte știri noi

Chinezii au lansat mașina cu autonomie-record de peste 2.300 km. Cât costă noul sedan hibrid Chery | Video 09:38 Citește și alte știri noi

Noul avion ultrasecret dezvoltat de China, care „poate zbura până la ieșirea din atmosferă” 09:35 Citește și alte știri noi

Reacția Otnielei Sandu după ce a fost acuzată că stă cu Sebastian Dobrincu pentru bani: „Nu ajută la nimic să-i judeci pe cei de lângă tine” 09:34 Citește și alte știri noi

Copiii ruși de grădiniță, puși să-l deseneze pe Stalin, de la nașterea căruia s-au împlinit 146 de ani: „Tinerii încep să vadă lumina” | VIDEO 09:08 Citește și alte știri noi

Forțele ucrainene au capturat un soldat rănit din Coreea de Nord, susține Seulul 08:45 Citește și alte știri noi

Cum va fi vremea de Revelion și la început de 2025. Prognoza meteo pentru perioada 30 decembrie 2024 - 27 ianuarie 2025 08:42 Citește și alte știri noi

Un copil de 7 ani a dat foc unui supermarket din Bratislava: „Pagubele sunt uriașe” 08:41 Citește și alte știri noi

Un turist care vizita o cascadă a murit în Munții Stânișoarei, la Suceava, după ce a căzut în gol 08:12 Citește și alte știri noi

YouTuberul MrBeast a închiriat piramidele din Egipt pentru 100 de ore: „O să dormim cu faraonii” 08:12 Citește și alte știri noi

Program magazine de Anul Nou 2025. Unde poți face cumpărături pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie 08:07 Citește și alte știri noi

Program Lidl de Anul Nou 2025. Când e deschis la Lidl pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:06 Citește și alte știri noi

Program Mega Image de Anul Nou 2025. Când e deschis la Mega Image pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie 08:05 Citește și alte știri noi

Program Auchan de Anul Nou 2025. Când e deschis la Auchan pe 31 decembrie,1 și 2 ianuarie 08:04 Citește și alte știri noi

Program Carrefour de Anul Nou 2025. Când e deschis la Carrefour pe 31 decembrie,1 și 2 ianuarie 08:03 Citește și alte știri noi

Program Kaufland de Anul Nou 2025. Când e deschis la magazinele Kaufland pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:02 Citește și alte știri noi

Program Profi de Anul Nou 2025. Când e deschis la Profi pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:01 Citește și alte știri noi

Program Penny de Anul Nou 2025. Când sunt deschise magazinele Penny pe 31 decembrie, 1 şi 2 ianuarie 08:00 Citește și alte știri noi

Cum slăbești cu dieta Protasov

Știri mondene

Știri România