• Profită de abundenţa de struguri şi de prune, ambele fiind o sursă importantă de antioxidanţi (resveratrolul) care luptă contra virozelor, ţinând la distanţă infecţiile antibacteriene şi virale.
  • E indicat să foloseşti şi uleiul din sâmburi de struguri tot datorită conţinutului mare de resveratrol.
  • Consumă coaja fructelor roşii şi galbene (mere, gutui, pere, prune). În toate acestea se găsesc carotenoizi care au rol în întărirea imunităţii, dar şi în lupta cu radicalii liberi.
  • Mănâncă zilnic 10 nuci, sunt bogate în acizi graşi polinesaturaţi omega 3.
  • Tot o sursă bogată de acizi graşi omega 3 găseşti în seminţele de in.
  • Pentru a scăpa de toxinele acumulate în organism trebuie să ai un aport de fibre de 30-40 g zilnic (le găseşti în rădăcinoase proaspete şi în cereale).
  • Printre rădăcinoasele ce trebuie să le consumi: ţelina, pătrunjelul, sfecla roşie, morcovul.
  • De asemenea, e important să scapi de kilogramele în exces.
  • Ca mijloc de stimulare a imunităţii trebuie să măreşti producţia de leucocite astfel: consumă zilnic până la 4 g de lăptişor de matcă în stare pură, tinctură de propolis, propolis brut, pastură, polen.
  • Consumă cât mai multe alimente picante (ceapă, ustutroi, ardei iute, piper, hrean, boabe de muştar sau chiar muştar).
  • Bea un pahar de vin fiert cu scorţişoară şi piper.
  • E important să nu-ţi administrezi antibiotice, căci acestea şubrezesc şi mai mult sistemul imunitar slăbit.
  • Copiii şi persoanele în vârstă trebuie să-şi protejeze bine pielea şi mucoasele, care sunt primul zid de apărare al organismului contra răcelii şi a gripei.

Produse naturale de ajutor

  • Bios – Fără răceală, fără gripă – Bios Natura. Întăreşte sistemul imunitar. Administrare: o capsulă de 3 ori/zi. Preţ: 35 de lei.
  • Capsule imunitate cu 7 ciuperci – Fares. Util în cazul unui sistem imunitar precar, în infecţii bacteriene fungice. Administrare: una-două capsule de 3 ori/zi. Preţ: 28 de lei.
  • Salv 7 – Farmacia naturii. E un antibacterian, antiviral, natural, util în sezonul rece. Administrare: o linguriţă de 3 ori/zi. Preţ: 18 lei.

Leacuri la îndemâna oricui

  • Cura cu fructe de goji (60 g zilnic, dimineaţa, înainte de masă cu jumătate de oră);
  • Cura cu măceşe (până la 100 g zilnic, se poate amesteca şi cu miere);
  • Cura cu ghimbir;
  • Cura cu rădăcini de ginseng;
  • Cura cu aloe vera;
  • Cura cu fructe de soc;
  • Cura cu ouă de prepeliţă;
  • Cura cu fructe de ienupăr;
  • Cura cu oţet de mere;
  • Cura cu ceai de busuioc şi cimbru.

 
 

Urmărește-ne pe Google News