Cura de slăbire vara – mituri şi sfaturi

Vara, anotimpul ideal pentru slăbit?

Vara ne dorim să fim mai suple ca să arătăm bine pe plajă, dar asta nu înseamnă că e anotimpul ideal pentru dietă. De fapt, în trecut, când nu existau supermarketuri şi calorifere, oamenii se îngrăşau pe timpul verii, şi slăbeau iarna. Explicaţia e simplă: vara e cald şi mâncare din belşug, pe când iarna mâncarea se găsea mai greu, iar frigul însemna un consum mare de calorii.
Chiar dacă modul de trai s-a schimbat, corpul nostru tinde să acumuleze grăsime pe timpul verii, făcând „provizii pentru iarnă”, deci vara nu e mai uşor să slăbeşti, ci doar eşti mai motivată.

Legătura dintre transpiraţie şi slăbire

Sigur ai auzit că trebuie să faci sport în haine groase sau înfăşurată în folie pentru că aşa slăbeşti mai repede. Din păcate, e doar un mit. Transpiraţia e compusă din apă şi săruri minerale, nu conţine grăsime, aşa că nu te ajută să slăbeşti. Dacă observi că eşti mai uşoară după ce transpiri intens e numai din cauza deshidratării, iar după ce bei apă vei reveni la greutatea iniţială.
 
Citeşte mai multe pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News