De ce e bine să mănânci seara

Multe diete de slăbit interzic orice fel de mâncare după ora 18:00 sau după ora 20:00, în funcţie de dietă. Mai mult decât atât, o zicală pe care o auzim des de la nutriţionişti spune că micul dejun trebuie să-l mânânci singur, prânzul să-l împarţi cu prietenii, iar cina să o dai duşmanilor.
Dar adevărul este că nu prea contează în ce moment al zilei mănânci, ci mai degrabă contează ce mănânci. După unele păreri, mâncatul seara are mai multe beneficii:
• Te ajută să dormi mai bine.
• Contribuie la refacerea organismului după activitatea de peste zi – în această privinţă este exact ca masa de după antremanet pe care o iau sportivii.
• Te ajută să-ţi controlezi mai bine pofta de mâncare în ziua următoare.
• Te ajută să respecţi mai bine dieta – de obicei, persoanele care “calcă strâmb” o fac seara, fiindcă le este foame.
• Previne pierderea de masă musculară în timpul curei de slăbire.
Citeşte mai departe pe Unica.ro

Urmărește cel mai nou VIDEO
Mesaj Ro-Alert de vreme rea în București. Este cod roșu de vijelii, ploi torențiale și grindină: „Evitați deplasările!”
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Legătura neștiută dintre Elena Udrea și Dana Budeanu. Mesajul transmis de creatoarea de modă după ce Udrea a fost eliberată a susprins: "Dacă nu s-a terminat!"
Viva.ro
Legătura neștiută dintre Elena Udrea și Dana Budeanu. Mesajul transmis de creatoarea de modă după ce Udrea a fost eliberată a susprins: "Dacă nu s-a terminat!"
Cum a reacționat Elena Udrea când jurnaliștii au întrebat-o dacă a mai păstrat legătura cu Traian Băsescu. „Doamne ferește”. Ce a spus fosta "blondă de la Cotroceni" despre fostul președinte, imediat după ce a ieșit din închisoare
Unica.ro
Cum a reacționat Elena Udrea când jurnaliștii au întrebat-o dacă a mai păstrat legătura cu Traian Băsescu. „Doamne ferește”. Ce a spus fosta "blondă de la Cotroceni" despre fostul președinte, imediat după ce a ieșit din închisoare
Bucurie mare pentru celebrul actor! Va deveni TATĂ și a făcut anunțul într-un mod inedit: "Acum toată lumea știe..."
Elle.ro
Bucurie mare pentru celebrul actor! Va deveni TATĂ și a făcut anunțul într-un mod inedit: "Acum toată lumea știe..."
gsp
Ce a spus Elena Udrea despre Băsescu la ieșirea din închisoare. Primele declarații: „Îi mulțumesc lui Gigi Becali!”
GSP.RO
Ce a spus Elena Udrea despre Băsescu la ieșirea din închisoare. Primele declarații: „Îi mulțumesc lui Gigi Becali!”
Serena Williams și-a șocat fanii cu transformarea fizică: „Asta nu este Serena”. Ce suspectează urmăritorii
GSP.RO
Serena Williams și-a șocat fanii cu transformarea fizică: „Asta nu este Serena”. Ce suspectează urmăritorii
Parteneri
Elena Udrea și fiica ei, cea mai așteptată revedere! „Am lăsat-o când îmi venea aproape până brâu și acum abia o mai pot lua în brațe…”
Libertateapentrufemei.ro
Elena Udrea și fiica ei, cea mai așteptată revedere! „Am lăsat-o când îmi venea aproape până brâu și acum abia o mai pot lua în brațe…”
Incredibil, cum arată Elena Udrea după 3 ani de pușcărie! Imaginile momentului cu fosta “blondă de la Cotroceni”: costum alb, decolteu, păr platinat, ruj ciclam
Avantaje.ro
Incredibil, cum arată Elena Udrea după 3 ani de pușcărie! Imaginile momentului cu fosta “blondă de la Cotroceni”: costum alb, decolteu, păr platinat, ruj ciclam
Au dat politica pe relaxare! George Simion, în vacanță cu soția și copilul – toți ochii pe Ilinca în costum de baie
Tvmania.ro
Au dat politica pe relaxare! George Simion, în vacanță cu soția și copilul – toți ochii pe Ilinca în costum de baie

Alte știri

Ministrul Economiei anunță posibile falimente în companiile de stat și noi criterii pentru manageri
Știri România 18:25
Ministrul Economiei anunță posibile falimente în companiile de stat și noi criterii pentru manageri
Cum vor fi impozitate pensiile de stat și cele din sistemul privat din septembrie 2025
Știri România 17:42
Cum vor fi impozitate pensiile de stat și cele din sistemul privat din septembrie 2025
Parteneri
Ce este „Angel Shot" și cum funcționează. Sex & siguranță la Electric Castle
Adevarul.ro
Ce este „Angel Shot" și cum funcționează. Sex & siguranță la Electric Castle
Cum a ajutat-o Gigi Becali pe Elena Udrea în închisoare: „Am fost la ea cu o comisie. E o femeie mai puternică decât zece bărbați!”. Exclusiv
Fanatik.ro
Cum a ajutat-o Gigi Becali pe Elena Udrea în închisoare: „Am fost la ea cu o comisie. E o femeie mai puternică decât zece bărbați!”. Exclusiv
Idei de afaceri profitabile cu buget sub 1000 euro
Financiarul.ro
Idei de afaceri profitabile cu buget sub 1000 euro

Monden

Drama care i-a marcat viaţa actorului Yusuf Cim, „fiul rătăcitor” din serialul „Minciuni de familie”, de la Kanal D
Stiri Mondene 18:25
Drama care i-a marcat viaţa actorului Yusuf Cim, „fiul rătăcitor” din serialul „Minciuni de familie”, de la Kanal D
Imagine cu Monica Davidescu pe patul de spital. Ce mesaj a transmis actrița. „E multă responsabilitate și sunt multe decizii”
Stiri Mondene 17:42
Imagine cu Monica Davidescu pe patul de spital. Ce mesaj a transmis actrița. „E multă responsabilitate și sunt multe decizii”
Parteneri
Noi dezvăluiri despre emisiunea pregătită de Mihai Bendeac și Mona Segall la Antena 1. Ce surprize vor avea fanii: „Noi vom fi prezentatori”
Elle.ro
Noi dezvăluiri despre emisiunea pregătită de Mihai Bendeac și Mona Segall la Antena 1. Ce surprize vor avea fanii: „Noi vom fi prezentatori”
De ce Brigitte Macron nu poate divorţa de Emmanuel Macron până în 2027. Detalii neștiute despre pactul secret din spatele căsniciei preşedintelui Franţei
Unica.ro
De ce Brigitte Macron nu poate divorţa de Emmanuel Macron până în 2027. Detalii neștiute despre pactul secret din spatele căsniciei preşedintelui Franţei
Uluitor, cine este, de fapt, tânăra iubită a lui Victor Ponta, câți ani are și cum s-au cunoscut cei doi...Povestea de dragoste despre care nu a știut nimeni
Viva.ro
Uluitor, cine este, de fapt, tânăra iubită a lui Victor Ponta, câți ani are și cum s-au cunoscut cei doi...Povestea de dragoste despre care nu a știut nimeni
Parteneri
Cum arată astăzi, la 52 de ani, Consuelo, fosta soție a lui Adrian Mutu. Antrenorul are doar cuvinte de laudă la adresa ei
TVMania.ro
Cum arată astăzi, la 52 de ani, Consuelo, fosta soție a lui Adrian Mutu. Antrenorul are doar cuvinte de laudă la adresa ei
Mașină Audi vândută cu doar 350 de euro în Marea Britanie. Ce au descoperit cumpărătorii în interior
ObservatorNews.ro
Mașină Audi vândută cu doar 350 de euro în Marea Britanie. Ce au descoperit cumpărătorii în interior
Elena Udrea și fiica ei, cea mai așteptată revedere! „Am lăsat-o când îmi venea aproape până brâu și acum abia o mai pot lua în brațe…”
Libertateapentrufemei.ro
Elena Udrea și fiica ei, cea mai așteptată revedere! „Am lăsat-o când îmi venea aproape până brâu și acum abia o mai pot lua în brațe…”
Parteneri
Maria Sharapova, la „sosurile picante” » Care este adevăratul motiv pentru care țipa pe teren
GSP.ro
Maria Sharapova, la „sosurile picante” » Care este adevăratul motiv pentru care țipa pe teren
"Am sunat la 112, altfel nu puteam proceda". Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf, scandal la TV
GSP.ro
"Am sunat la 112, altfel nu puteam proceda". Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf, scandal la TV
Parteneri
Adolescentul rănit grav la „Beach, Please” susține că a fost împins să sară. Acesta face mărturii tulburătoare: „Am crezut că mor”
KanalD.ro
Adolescentul rănit grav la „Beach, Please” susține că a fost împins să sară. Acesta face mărturii tulburătoare: „Am crezut că mor”
Ireal ce au descoperit anchetatorii în telefonul Andei, victima lui Emil Gânj! Ar putea schimba întreaga anchetă
StirileKanalD.ro
Ireal ce au descoperit anchetatorii în telefonul Andei, victima lui Emil Gânj! Ar putea schimba întreaga anchetă
Transformarea șocantă a Elenei Udrea la ieșirea din pușcărie. Cum arăta fosta ministră la intrarea la Târgșor și cum se prezintă în 2025. Și-a schimbat culoarea părului la coaforul închisorii?
Wowbiz.ro
Transformarea șocantă a Elenei Udrea la ieșirea din pușcărie. Cum arăta fosta ministră la intrarea la Târgșor și cum se prezintă în 2025. Și-a schimbat culoarea părului la coaforul închisorii?
Promo
Sfatul farmacistului: alegerea SPF-ului potrivit
Advertorial
Sfatul farmacistului: alegerea SPF-ului potrivit
Interviu exclusiv! Vezi ce dezvăluiri a făcut starul de F1
Advertorial
Interviu exclusiv! Vezi ce dezvăluiri a făcut starul de F1
Parteneri
Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”
Wowbiz.ro
Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”
Stegarul Dac, pe moarte în închisoare, la Penitenciarul Rahova! Strigătul disperat de ajutor al soției sale: „Arată și miroase a moarte”
StirileKanalD.ro
Stegarul Dac, pe moarte în închisoare, la Penitenciarul Rahova! Strigătul disperat de ajutor al soției sale: „Arată și miroase a moarte”
BREAKING NEWS Elena Udrea, eliberată din închisoare. Primele declarații ale lui Adrian Alexandrov
KanalD.ro
BREAKING NEWS Elena Udrea, eliberată din închisoare. Primele declarații ale lui Adrian Alexandrov

Politic

Moment haios cu Ionuț Moșteanu în direct la B1 TV: „Mă scuzați vă rog... mă sună președintele”
Politică 17:33
Moment haios cu Ionuț Moșteanu în direct la B1 TV: „Mă scuzați vă rog… mă sună președintele”
Călin Georgescu, ars la buzunar cu 200.000 dei pentru încălcarea legii. Topul amenzilor date de AEP politicienilor și partidelor în 2024 și 2025
Analiză
Politică 15:19
Călin Georgescu, ars la buzunar cu 200.000 dei pentru încălcarea legii. Topul amenzilor date de AEP politicienilor și partidelor în 2024 și 2025
Parteneri
România, în topul statelor europene cu cele mai mari pierderi economice cauzate de caniculă
Spotmedia.ro
România, în topul statelor europene cu cele mai mari pierderi economice cauzate de caniculă
Unde vrea să se angajeze Elena Udrea după ce a petrecut 3 ani în pușcărie: „M-ar bate gândul să reintru în scenă”
Fanatik.ro
Unde vrea să se angajeze Elena Udrea după ce a petrecut 3 ani în pușcărie: „M-ar bate gândul să reintru în scenă”
Slăbitul întinerește țesutul adipos. Ce face cu celulele îmbătrânite
Spotmedia.ro
Slăbitul întinerește țesutul adipos. Ce face cu celulele îmbătrânite
PE ACELAȘI SUBIECT