Când te culci târziu, nivelul de melatonină urcă tocmai atunci când ar trebui să scadă, adică dimineaţa. Asta te face să te simţi prăbuşit atunci când sună ceasul deşteptător.
Citește tot materialul pe Unica.ro
Sănătate și Fitness 
| Lifestyle | Sănătate și Fitness 
Comentează
| Lifestyle | Sănătate și Fitness De ce nu ai poftă de mâncare dimineaţa. Află principalii vinovaţi
Comentează Melatonina: Dacă nu dormi destul noaptea, nu ai poftă de mâncare dimineaţa Problema cu somnul insuficient este că organismul tău nu apucă să gestioneze corect hormonii secretaţi pe timpul somnului. Cel mai important hormon „de noapte” este melatonina, deoarece printre funcţiile sale se numără şi controlul secreţiei de alţi hormoni.