Depresia de după Sărbători

N-ai chef de nimic?

Fără să te supere ceva anume, ai o stare ciudată. Eşti lipsită de energie, vezi viitorul în nuanţe de gri şi sub nici o formă nu ai vrea să te apuci de ceva nou. Păi nici nu trebuie! Ce a fost mai „greu” a trecut. Iar starea ta se numeşte „depresia de după sărbători”. Cum funcţionează? Pentru că ai fost „în priză” în ultimele două săptămâni, iar toţi ai casei au contat pe tine pentru ca lucrurile să meargă strună (şi tu ai dat tot ce ai avut mai bun), acum eşti extenuată. Nu înseamnă că ai probleme de sănătate, ci că ai nevoie de puţină odihnă.

Fă-ţi programul

Ceea ce doreşti este să leneveşti în pat până la prânz, să te uiţi la televizor şi, seara, să te plimbi în parc. Numai că ai nevoie să îţi pui lucrurile în ordine mai întâi. Fă-ţi programul pentru următoarea perioadă, în primul rând pentru că trebuie să ştii ce ai de făcut, şi, în al doilea rând, pentru că te ajută, psihic, să depăşeşti momentul. Şi astfel reuşeşti să te plasezi undeva „în viaţa ta”. Stabileşte cât ai de lucru în următoarea perioadă, ce vrei să mai faci prin casă, ce costum vrei să modifici, ce ghivece pentru flori trebuie să cumperi etc.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News