”Dieta cu Roxana” -Noi răspunsuri pentru cititori

Bună, Simona. Aşa cum am mai spus, citandu-i pe dr. Mihaela Bilic si pe Montignaq poţi să slăbeşti doar dacă mănânci!!! Infometarea nu duce decât la biciuirea organismului şi, în acelaşi timp, la obişnuirea lui cu cantitatea infimă de calorii pe care i-o dai.

Problema e că în scurt  timp poţi ajunge la spital, după ce-mi spui esti la un pas de anorexie, chiar dacă ai înca grăsime „ascunsă” de corpul tau… Vorbesc serios, poţi ramane cu sechele grave!

TREBUIE să mănânci de 3 ori pe zi, multe legume cu carne sau ouă, lapte degresat şi iaurt, pâine integrală si puţina grăsime. Nu cartofi, prăjeli, dulciuri, alcool, smântâna. E o solutie pe termen lung, nu te aştepta la rezultate miraculoase în două săptămâni. Din contra, in cazul tău ai putea să te îngrasi la inceput, dar nu renunţa, e doar efectul înfometarii la care te-ai supus până acum. Cu rabdare, metabolismul se va regla. Crede-mă, eu mănânc acum mai mult decat oricând în viata. Mi-am obişnuit corpul aşa si e superbine. Analizele sunt perfecte, nu mai fac foamea si ma mentin la greutatea dorită… Tine-ma la curent, te rog, întreabă-mă orice, dar începe să mănânci! Am văzut puştoaice care au ajuns in ultimul hal la spital, din cauza dietelor… Cumpără cartea dr. Mihaela Bilic, „Trăiesc, deci mă abţin”, sau a lui Montignaq… Te vei convinge. Roxana.

Recomandări

Gigi Becali, în genunchi, în pantaloni de piele și bocanci, la slujba de Bobotează

2. Bună! Aş dori să slăbesc 10 kg în două luni. Momentan am 65 kg şi înălţimea de 1,65 m. Aş dori să urmez o dietă care sa nu implice mult sport, pentru ca obosesc foarte repede. Astept răspunsul dv. Mulţumesc, Simona.

Bună, Simona. De ce vrei neapărat să slăbesti în două luni? Eu ţi-aş recomanda să pui ordine in obiceiurile tale alimentare şi sa lasi corpul să slăbeasca treptat. Numai aşa vei fi sigura ca nu te vei îngrăsa la loc. Ti-as propune să începi prin a mânca de cel putin 3 ori pe zi, dar să renunţi la rontaieli intre mese. Dieta ti-o faci tu, atata timp cat elimini prajelile, grasimile, cartofii, porumbul, dulciuri şi alcool. Ideal ar fi să mănânci multe supe şi ciorbe degresate, ouă si carne cu multe legume, chiar şi sarmale, daca ţi le faci acasa, fără grăsime. Ai voie doua linguri de ulei negătit pe zi. Obişnuieste-te să nu mai găteşti cu ulei. Pare greu initial, dar nu e. Peste poţi mânca oricat, la fel si fructe de mare… A, şi să nu uit, nu exagera cu fructele, au mult zahar! Mănânca un fruct pe zi, ca gustare, nu ca desert. Adica la cel puţin două ore distanţa de masa. Succes!

Urmărește-ne pe Google News