Dieta Expres După Sărbători. Slăbeşti Trei Kilograme în şase Zile

Dieta expres după Sărbători. Slăbeşti trei kilograme în şase zile

Primele trei zile de dietă (faza I)

Regulă generală: Evită pâinea şi pastele făinoase. Glucidele trebuie asimilate în cantităţi mici din legume, fructe şi lactate. Nu este nevoie să renunţi chiar la toate micile tale plăceri. Ai voie la un pătrăţel de ciocolată sau la un pahar de vin de calitate, din când în când.

Micul dejun: Imediat ce te trezeşti, bea un pahar cu apă sau cu limonadă. La micul dejun, consumă un iaurt degresat sau 100 g de brânză proaspătă şi 1-2 felii de pâine integrală.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

12 motive neobișnuite pentru care nu am găsit extratereștri. Explicațiile oamenilor de știință 07:51 Citește mai multe

România, nevoită să contracteze credite. Ilie Bolojan: „Trebuie să ne susţinem investiţiile în anii următori” 07:47 Citește mai multe

Donald Trump îl numește pe fostul director de operațiuni PayPal, David Sacks, ca supervizor pentru AI și cripto 07:46 Citește mai multe

Pe urmele banilor lui Bogdan Peșchir, finanțatorul campaniei lui Călin Georgescu. Ce personaje stau în spatele celui care a donat milionul de euro 07:00 Citește mai multe

Ce făcea în anii ‘90 candidatul Călin Georgescu. Concursul măsluit rudimentar prin care a ajuns secretar de stat la Mediu 06:55 Citește mai multe

Elena Lasconi, după desecretizarea documentelor CSAT despre Călin Georgescu: „Serviciile aveau informaţii de câteva luni” 00:50 Citește mai multe

Ministrul israelian de externe spune că există șansa unui acord pentru eliberarea ostaticilor: „Sper să fie cât mai curând posibil” 05 dec. Citește mai multe

Ilie Bolojan, despre varianta Călin Georgescu președinte: Poate dizolva Parlamentul 05 dec. Citește mai multe

Cutremur cu magnitudinea 7 în largul coastei Californiei. A fost emisă o alertă de tsunami | VIDEO 05 dec. Citește mai multe

Emmanuel Macron, discurs către francezi: „Îmi duc mandatul până la final”. O voce a Opoziției susține că nu va rezista mai mult de „două-trei luni” 05 dec. Citește mai multe

Victor Rebengiuc spune că a fost amenințat cu moartea înaintea mitingului pro-Europa din Piața Universității din București 05 dec. Citește mai multe

Fotbalistul Pedro Perlaza a fost salvat de poliția din Ecuador după ce a fost ținut trei zile în captivitate 05 dec. Citește mai multe

Un reprezentant al Rusiei la ONU râde în timpul prezentării unui raport despre copiii ucraineni uciși sau deportați | VIDEO 05 dec. Citește mai multe

Horoscop 6 decembrie 2024. Leii au la dispoziție o zi generoasă, cu o tendință clară de a reveni la gândurile bune și la intențiile frumoase 05 dec. Citește mai multe

Miting pro-Europa în Piața Universității din București, cu 3 zile înaintea turului 2 al alegerilor prezidențiale 05 dec. Citește mai multe

Președintele Coreei de Sud este anchetat de poliție. Parlamentul vrea să-l suspende din funcție | VIDEO 05 dec. Citește mai multe

Foști ambasadori ai SUA în România, înaintea turului 2 la prezidențiale: „Suntem îngrijorați” 05 dec. Citește mai multe

Maia Sandu, discuție privată cu Elena Lasconi în România, înaintea turului 2 la prezidențiale: „Mulți dintre noi sunt cuprinși de îngrijorare” 05 dec. Citește mai multe

Asasinul CEO-ului UnitedHealthcare, filmat în timp ce zâmbea cu gura până la urechi 05 dec. Citește mai multe

Rusia închide Consulatul Poloniei de la Sankt Petersburg şi expulzează trei diplomați. Varșovia spune că Moscova duce activități „teroriste” 05 dec. Citește mai multe