Mic dejun (unic pentru fiecare zi a săptămânii): două felii pâine „Slăbeşti mâncând” prăjită (60-70 grame în total) sau 3 pesmeţi cu 24 la sută fibre + un măr/ un gref/ o felie groasă de două degete de pomelo/ 3 – 4 prune (proaspete sau uscate).
Gustări: morcovi cruzi, castraveţi, 1-2 nuci şi migdale (maxim 50 g migdale/zi). Le puteţi consuma în combinaţie sau separat.

Vezi meniul fiecărei zile, pe libertateapentrufemei.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News