Ingrediente IDEALE

În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele:
– fructe şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.
– carbohidraţi: orez, paste integrale, pâine integrală toast, cereale integrale.
– proteine: fructe confiate, nuci, piept de pui, peşte, piept de curcan, brânză degresată, tofu, ton.
– grăsimi sănătoase: ulei de măsline, dar în cantităţi moderate.
Mic-dejun şi cină

Salată de fructe (la discreţie),fără alcool sau zahăr. Apasă AICI pentru a afla ce presupune dieta!  

Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.