Dietă şi Fitness: 4 Sfaturi Pentru Un Stretching Eficient

Dietă şi fitness: 4 sfaturi pentru un stretching eficient

1. Stretching-ul contează

Nu contează ce exerciţii ai în rutină sau ce fel de sport practici, întinderea muşchilor este o parte foarte importantă a pre-antrenamentului tău. Mişcările de stretching sunt benefice dacă alergi, faci ciclism, sau practici vreun sport precum baschetul sau tenisul. Chiar dacă faci numai exerciţii cu greutăţi, stretching-ul te va face mai capabilă de a-ţi susţine propriul corp şi în acelaşi timp îl va face mai flexibil pentru antrenamentul ce urmează.
Citeşte continuarea pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Donald Trump a dat ordin pentru înființarea fondului suveran al SUA: „Vom face ceva cu TikTok” 21:12 Citește mai multe

Un pescar din Timiș a prins un somn uriaș. Ce dimensiuni are monstrul 21:04 Citește mai multe

România, considerată mai sigură decât Franța, Germania și Regatul Unit, de Guvernul Australiei 20:25 Citește mai multe

David Popovici a obținut ordin de protecție împotriva unui vecin care l-a amenințat cu distrugerea mașinii 20:24 Citește mai multe

Kate Middleton, mesaj de Ziua mondială de luptă împotriva cancerului lângă o fotografie realizată de fiul ei, prințul Louis 20:22 Citește mai multe

Nicușor Dan a lansat site-ul unde cere donații pentru campania prezidențială. Câți bani speră să primească 19:46 Citește mai multe

Laura Vicol, reținută de DIICOT în dosarul Nordis, la fel ca soțul ei, Vladimir Ciorbă. 7 persoane reținute în total - Surse 19:37 Citește mai multe

Rușii au dezvoltat un sistem de control al unui „roi” de drone cu o singură telecomandă 19:30 Citește mai multe

Elon Musk s-a supărat și vrea să închidă USAID, cel mai mare donator din lume. Decizia poate afecta Republica Moldova 19:16 Citește mai multe

Cum să îți organizezi timpul într-un salon de manichiură pentru a mări satisfacția clienților 19:15 Citește mai multe

Prima declarație a procuraturii olandeze legată de perchiziția de 7 ore a casei unei românce, după furtul tezaurului dacic de aur 19:15 Citește mai multe

Pană? Fără griji! Alege Anvelopele RunFlat 19:05 Citește mai multe

Sfaturi nutriție: Cum să faci alegeri corecte pentru sănătatea ta? 19:03 Citește mai multe

La Maternitatea Odobescu din Timișoara, o altă bucată de tavan s-a prăbușit, la câteva luni după un incident similar 18:56 Citește mai multe

Un canadian care a furat în Oradea un telefon de 7.000 lei a fost prins cu ajutorul unui tânăr. „Am fugit imediat să-i ajut” 18:55 Citește mai multe

Vor începe lucrările la Spitalul Regional de Urgență Craiova. Costul proiectului 18:35 Citește mai multe

Donald Trump s-a răzgândit brusc și a anunțat o întârziere a taxelor vamale. Piețele americane, luate prin surprindere 18:32 Citește mai multe

Porturile din Galați, Brăila și Tulcea, afectate de scăderea traficului de mărfuri pe Dunăre 18:29 Citește mai multe

Armata rusă execută tot mai mulți prizonieri de război, acuză ONU. Bilanț alarmant pentru ultima jumătate de an 18:17 Citește mai multe

Din ce este făcută hârtia de copt. Cât de sănătos este să o foloseşti 18:14 Citește mai multe

Unica.ro

Fiica transgender a lui Elon Musk a povestit ce obișnuia să îi facă tatăl ei în copilărie. Miliardarul are 12 copii

Viva.ro

Nicoleta Luciu nu și- a expus copiii, dar acum au apărut imagini rare cu fiul cel mare al vedetei. A postat chiar el, dar un detaliul a atras atenția tuturor. Ce au observat oamenii când au văzut pozele

Libertateapentrufemei.ro

Semnul prevestitor de moarte pe care l-a văzut Dumitru Dragomir la Dinu Gheorghe: ”Când vezi asta, ştii sigur...”

FANATIK.RO

Ce șomaj va primi un român cu salariul de 5.000 de lei și cu 20 de ani de vechime în câmpul muncii. Pragul la care a ajuns indemnizația în 2025

Elle.ro

Cel mai BINE îmbrăcate vedete la Premiile GRAMMY 2025. Vezi cine mai face parte din topul ELLE

Unica.ro

Imaginea s-a viralizat rapid în mediul online! Cum au fost surprinși tatăl și fiica, ieri, la Biserica Cașin din București / FOTO

Observatornews.ro

"Mi-e frică". Ultimul mesaj al fetei dizolvate la propriu de soț într-o cadă plină cu acid. 45 de minute mai târziu, era moartă

HOROSCOP

Horoscop 3 februarie 2025. Leu: Este o zi care te ajută pe mai multe planuri

ULTIMELE ȘTIRI

Donald Trump a dat ordin pentru înființarea fondului suveran al SUA: „Vom face ceva cu TikTok” 21:12 Citește și alte știri noi

Un pescar din Timiș a prins un somn uriaș. Ce dimensiuni are monstrul 21:04 Citește și alte știri noi

România, considerată mai sigură decât Franța, Germania și Regatul Unit, de Guvernul Australiei 20:25 Citește și alte știri noi

David Popovici a obținut ordin de protecție împotriva unui vecin care l-a amenințat cu distrugerea mașinii 20:24 Citește și alte știri noi

Kate Middleton, mesaj de Ziua mondială de luptă împotriva cancerului lângă o fotografie realizată de fiul ei, prințul Louis 20:22 Citește și alte știri noi

Nicușor Dan a lansat site-ul unde cere donații pentru campania prezidențială. Câți bani speră să primească 19:46 Citește și alte știri noi

Laura Vicol, reținută de DIICOT în dosarul Nordis, la fel ca soțul ei, Vladimir Ciorbă. 7 persoane reținute în total - Surse 19:37 Citește și alte știri noi

Rușii au dezvoltat un sistem de control al unui „roi” de drone cu o singură telecomandă 19:30 Citește și alte știri noi

Elon Musk s-a supărat și vrea să închidă USAID, cel mai mare donator din lume. Decizia poate afecta Republica Moldova 19:16 Citește și alte știri noi

Prima declarație a procuraturii olandeze legată de perchiziția de 7 ore a casei unei românce, după furtul tezaurului dacic de aur 19:15 Citește și alte știri noi

La Maternitatea Odobescu din Timișoara, o altă bucată de tavan s-a prăbușit, la câteva luni după un incident similar 18:56 Citește și alte știri noi

Un canadian care a furat în Oradea un telefon de 7.000 lei a fost prins cu ajutorul unui tânăr. „Am fugit imediat să-i ajut” 18:55 Citește și alte știri noi

Vor începe lucrările la Spitalul Regional de Urgență Craiova. Costul proiectului 18:35 Citește și alte știri noi

Donald Trump s-a răzgândit brusc și a anunțat o întârziere a taxelor vamale. Piețele americane, luate prin surprindere 18:32 Citește și alte știri noi

Porturile din Galați, Brăila și Tulcea, afectate de scăderea traficului de mărfuri pe Dunăre 18:29 Citește și alte știri noi

Armata rusă execută tot mai mulți prizonieri de război, acuză ONU. Bilanț alarmant pentru ultima jumătate de an 18:17 Citește și alte știri noi

Recompensă de 1.500 de euro în Sibiu, după ce părinții unui artist i-au aruncat la tomberon colecțiile inestimabile 18:06 Citește și alte știri noi

Poliția Română, dosar penal pentru finanțarea campaniei lui Călin Georgescu. Mesaj pentru AEP: „Are obligația validării cheltuielilor electorale” 18:02 Citește și alte știri noi

Nume de băieți - ce prenume frumoase poți alege pentru noul membru al familiei 17:52 Citește și alte știri noi

Cristian Tudor Popescu, precizări după laudele aduse lui Crin Antonescu: „L-am mai și criticat” 17:50 Citește și alte știri noi

Dietă şi fitness: 4 sfaturi pentru un stretching eficient

Știri mondene

Știri România