Proteine

Proteinele ajută la menţinerea masei musculare şi la creşterea acesteia, una dintre cele mai importante componente ale unui metabolism rapid şi sănătos.

Proteinele sunt digerate mai greu şi cu mai mult efort de organism decât carbohidraţii şi grăsimile, ceea ce înseamnă că se consumă mai multă energie pentru consumarea lor. În plus, proteinele digerate greu înseamnă şi o senzaţie de saţietate prelungită, deci ţi se face foame mai târziu sau mai rar.

Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Google News Urmărește-ne pe Google News