Apa este esențială pentru viață și pentru sănătatea noastră, iar alegerile pe care le facem în ceea ce privește calitatea apei pe care o bem, mai ales în zilele caniculare de vară, pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre generale de bine. După cum bine știi, avem la dispoziție mai multe tipuri de apă, și anume apa de masă (de la robinet), apa de izvor și apa minerală naturală plată. Fiecare dintre acestea are o serie de caracteristici specifice și poate fi preferată în funcție de necesitățile și preferințele individuale ale oamenilor. De aceea ne-am gândit ca în articolul de astăzi să explorăm împreună, în detaliu, fiecare tip de apă și diferențele care există între ele.

De ce este bine să bem apă

Pentru a ne putea menține organismul sănătos, specialiștii ne recomandă de multă vreme să consumăm cât mai multe lichide, în special apă. De asemenea, apa aduce o serie de beneficii majore la nivelul tuturor proceselor organismului și, asemenea aerului, este esențială pentru a întreține viața. Consumarea apei în cantitățile recomandate de medici este importantă atât pentru a putea să ne menținem o greutate optimă, cât și pentru asigurarea funcțiilor vitale.

ANALIZĂ Scenariile pentru noul Guvern după suceala PSD în doar 16 ore
Recomandări
ANALIZĂ Scenariile pentru noul Guvern după suceala PSD în doar 16 ore
Diferența dintre apa de masă plată, apa de izvor și apa minerală naturală plată - Imagine cu un pahar în care este turnată apă dintr-o sticlă.
Apa este esențială pentru viață și pentru sănătatea noastră

Aflăm de pe site-ul Aquaphor.com că o persoană ar trebui să bea zilnic în jur de 2 litri de apă pentru ca organismul să funcționeze normal, mai ales pe timpul verii. Corpul uman este format în proporție de 70% din apă, care ne ajută să ne menținem sănătoși și să păstrăm o greutate și o temperatură cât mai aproape de valorile normale.

De asemenea, dacă vom consuma zi de zi apă vom evita oboseala și ne vom concentra mai bine, mai ales când ne aflăm la serviciu. Este important de știut că, în cazul în care un om pierde 5-6% din volumul total de apă din organism,  acesta s-ar putea confrunta cu o stare de somnolenţă şi de oboseală acute, precum și cu dureri de cap sau ameţeli. De asemenea, consumul de apă ne ajută să ne menținem rinichii sănătoși și să nu facem pietre la rinichi.

Un alt beneficiu important al consumului de apă se referă faptul că ne ajută să ne păstrăm silueta sau să slăbim. De altfel, foarte multe diete recomandă, pe lângă consumul anumitor alimente, și consumul unei cantități însemnate de apă deoarece aceasata te ajută să arzi grăsimile acumulate. În cazul în care nu bei suficientă apă în timpul unei diete nu îți vei ajuta ficatul în procesul de detoxifiere a corpului, mai precizează sursa citată. Atunci când bei destulă apă, ficatul metabolizează mult mai eficient grăsimea stocată în organism, iar consumul de apă ajută la eliminarea toxinelor din corp și previne constiparea.

Ce se ascunde în spatele deciziei PSD de a renunța la negocierile pentru formarea guvernului
Recomandări
Ce se ascunde în spatele deciziei PSD de a renunța la negocierile pentru formarea guvernului

Ce se întâmplă dacă bem apă în exces

Consumul de apă suplimentar poate avea un impact asupra sănătății mintale a anumitor persoane. Potrivit mai multor cercetări, performanța cognitivă poate crește după consumul de apă, iar femeile cu anxietate manifestă, de regulă, o calmare generală a simptomelor după ce beau mai multă apă.

În schimb, consumul de apă în exces poate fi de cele mai multe ori neplăcut pentru corp din cauză că implică un efort muscular mai mare decât atunci când bem apă de sete. Consumul de apă în exces poate fi identificat prin câteva semnale, pe care le transmite corpul uman, și anume amețeală, dureri de cap, urinare frecventă (anormală față de regimul zilnic, cu o culoare foarte deschisă și fără simptome specifice unor afecțiuni la nivelul tractului urinar), diaree, vărsături și senzație de greață, stare de somnolență sau tensiune ridicată.

În concluzie, dacă nu îți este sete, un consum de apă în exces probabil că nu îți va afecta organismul, însă nici nu îți va aduce beneficii pentru sănătate.

Ce este apa de masă plată

Apa de masă plată mai este cunoscută și sub denumirea de apă de la robinet sau apă potabilă. Acesata este cea mai accesibilă formă de apă pentru majoritatea oamenilor, fiind furnizată pe rețeaua de apă a orașului în care locuim. Apa de masă este de obicei demineralizată, ceea ce înseamnă că nu conține săruri minerale și, totodată, poate fi îmbogățită cu vitamine, dar și cu minerale.

De ce se grăbește Putin să elibereze Kurskul? Principalele câștiguri ale Ucrainei în ofensiva din Rusia și efectele lor, explicate de un analist militar
Recomandări
De ce se grăbește Putin să elibereze Kurskul? Principalele câștiguri ale Ucrainei în ofensiva din Rusia și efectele lor, explicate de un analist militar

Apa de masă ajunge în casele noastre nu înainte de a fi filtrată și tratată pentru a îndeplini standardele de siguranță și de calitate stabilite de autoritățile sanitare. Acest tip de apă este supus unor procese de filtrare și de dezinfectare bine puse la punct pentru a se elimina bacteriile, microbii și substanțele chimice din ea, așa cum este clorul, substanțe care pot fi prezente în rețeaua de apă.

Diferența dintre apa de masă plată, apa de izvor și apa minerală naturală plată - Imagine cu un pahar în care este turnată apă de la robinet.
Apa de masă plată mai este cunoscută și sub denumirea de apă de la robinet

Cu toate că reprezintă o opțiune convenabilă și accesibilă pentru mulți dintre noi, totuși, există o serie de aspecte despre apa de masă plată pe care trebuie să le luăm în considerare înainte de a o consuma. Concret, două dintre dezavantajele pe care le prezintă acest tip de apă sunt gustul și mirosul de clor. De asemenea, există posibilitatea, cum spuneam, ca apa de la robinet să conțină și alte substanțe chimice, care pot fi prezente din cauza procesului de tratare.

Nu în ultimul rând, calitatea apei de masă poate varia în funcție de regiune și de sursele de apă folosite. Unii oameni aleg să filtreze apa de masă plată la domiciliu cu ajutorul unor dispozitive speciale pentru a îmbunătăți gustul și calitatea acesteia.

Ce este apa de izvor

Apa de izvor este o apă care provine din surse pur naturale, așa cum este cazul izvoarelor montane sau izvoarelor subterane, fiind recunoscută pentru puritatea și pentru prospețimea sa. De altfel, potrivit site-ului MyOwnWater.com, apa de izvor este de cele mai multe ori mai pură comparativ cu apa de masă plată și are și un gust mult mai plăcut, iar foarte mulți oameni o preferă datorită caracteristicilor sale organoleptice.

Diferența dintre apa de masă plată, apa de izvor și apa minerală naturală plată - Imagine cu un pahar cu apă aşezat pe o piatră, în albia unui izvor.
Apa de izvor este o apă care provine din surse pur naturale

În același timp, apa de izvor poate să conțină diverse săruri minerale, însă cantitatea acestora este de obicei mai mică decât cea pe care o conține apa minerală naturală. Trebuie spus că, datorită faptului că izvoarele sunt protejate de influențele umane directe, apa de izvor are un conținut mineral natural și este lipsită de tratamente chimice. Acest tip de apă este colectat în mod regulat din sursele naturale și apoi îmbuteliat, fără să apară modificări semnificative în compoziția sa.

Datorită conținutului mineral natural, apa de izvor poate să ofere o serie de beneficii suplimentare pentru sănătatea oamenilor. Totuși, trebuie să menționăm faptul că nivelul calitativ al apei de izvor poate varia în funcție de sursă și de locul de colectare, astfel că este foarte important să se aleagă surse de încredere de colectare pentru a se asigura calitatea apei.

Ce este apa minerală naturală plată

Apa minerală naturală plată este o apă ce provine tot din surse naturale subterane la fel ca apa de izvor. Diferența majoră față de apa de izvor constă în conținutul său mineral specific. De altfel, apa minerală naturală are un conținut foarte ridicat de săruri minerale, fiind clasificată în funcție de compoziția minerală. Apa minerală naturală poate fi folosită atât pentru consumul casnic, cât și în scopuri terapeutice.

De asemenea, apa minerală naturală plată este recoltată din surse subterane care conțin o cantitate semnificativă de minerale, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu și sodiu. Acest tip de apă trebuie să îndeplinească la rându-i anumite standarde de calitate și, mai ales, să provină dintr-o sursă protejată pentru a putea fi etichetată ca atare.

Deoarece apa minerală naturală plată conține minerale esențiale, aceasta poate să contribuie la aportul nutrițional al organismului uman și la menținerea echilibrului electrolitic. Totodată, ea are un gust distinct tocmai datorită mineralelor pe care le conține. Acesta este și motivul pencare care unii oameni preferă apa minerală pentru aceste beneficii suplimentare pe care ea le oferă.

Care este diferența între cele trei tipuri de apă

Apa de masă plată, apa de izvor și apa minerală naturală sunt toate bune pentru sănătate. Cu toate acestea, apa minerală naturală este cea mai bogată în săruri minerale și poate fi folosită în scopuri terapeutice. Dacă ești în căutarea unei ape care să fie atât sigură pentru consum, cât și să îți ofere o sursă de minerale, atunci apa minerală naturală este o alegere ideală. Altfel spus, între cele trei tipuri de apă există o serie de diferențe, după cum urmează:

Origine – apa de masă plată este furnizată de rețeaua de apă a orașului, apa de izvor provine din surse naturale, cum ar fi izvoarele montane sau cele subterane, iar apa minerală naturală plată provine tot din surse naturale, însă conține o cantitate semnificativă de minerale.

Tratare și conținut chimic – apa de masă plată este supusă unor procese de filtrare și de dezinfectare pentru a îndeplini standardele de siguranță, conținând adesea clor sau alte substanțe chimice. Apa de izvor și cea minerală naturală plată sunt lipsite de tratamente chimice, fiind considerate mai pure și mai naturale.

Gust și compoziție minerală – apa de masă plată poate avea un gust și un miros de clor sau alte substanțe chimice, în timp ce apa de izvor și cea minerală naturală plată au de regulă un gust mai plăcut. De asemenea, apa minerală conține o varietate de minerale, ceea ce îi conferă o compoziție distinctă față de celelalte două tipuri de apă.

Pentru a rezuma diferențele dintre aceste tipuri de apă prezentăm tabelul de mai jos:

CaracteristicăApă de masăApă de izvorApă minerală naturală
OrigineApă de suprafațăApă subteranăApă subterană
TratamentDaNuNu
Conținut de săruri mineraleScăzutScăzutRidicat
GustNeutruBunBun
UtilizareBăutBăutBăut, terapeutic

Vezi şi curiozități despre apă – ce nu știai despre cea mai importantă resursă naturală!

   

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentarii (34)

Magda27   •   23.01.2024, 21:51

Apa plata cu oligominerale. Atentie la pH, reziduu sec etc. Sunt multe de studiat despre apa pe care o bem.

Costica2023   •   08.12.2023, 11:39

Apa de izvor, din surse naturale subterane. Apa minerală naturală, bogată în minerale, izvorăște natural și are compoziție specifică

Manuela18   •   20.11.2023, 01:27

Foarte interesant articolul!

Vezi toate comentariile (34)
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Încă un DIVORȚ în showbizul românesc! Și-au spus ADIO după 10 ani de mariaj! 'S-a încheiat într-un mod civilizat, nu e cu scandal'
Unica.ro
Încă un DIVORȚ în showbizul românesc! Și-au spus ADIO după 10 ani de mariaj! 'S-a încheiat într-un mod civilizat, nu e cu scandal'
Gestul făcut de George Burcea, după ce s-au încheiat toate procesele cu Andreea Bălan și s-au întâlnit la serbarea fiicei lor, Ella. Cum s-au fotografiat și ce a urmat după eveniment
Viva.ro
Gestul făcut de George Burcea, după ce s-au încheiat toate procesele cu Andreea Bălan și s-au întâlnit la serbarea fiicei lor, Ella. Cum s-au fotografiat și ce a urmat după eveniment
În sfârșit, Adrian Cioroianu a vorbit despre divorțul de Daniela Nane: "Am cunoscut-o într-un studio de televiziune". Ce spune despre pozele cu fosta soție și iubitul tinerel
Libertateapentrufemei.ro
În sfârșit, Adrian Cioroianu a vorbit despre divorțul de Daniela Nane: "Am cunoscut-o într-un studio de televiziune". Ce spune despre pozele cu fosta soție și iubitul tinerel
Zodiile care vor avea un weekend de nota 10. Patru nativi vor avea cel mai mare noroc
FANATIK.RO
Zodiile care vor avea un weekend de nota 10. Patru nativi vor avea cel mai mare noroc
Radu Vâlcan, mesaj de dragoste pentru soția lui, Adela Popescu. Ce i-a transmis prezentatorul TV: "Eu înnebunesc aici..." FOTO
Elle.ro
Radu Vâlcan, mesaj de dragoste pentru soția lui, Adela Popescu. Ce i-a transmis prezentatorul TV: "Eu înnebunesc aici..." FOTO
O celebră prezentatoare TV a murit la doar 28 de ani. Colegii Anei au anunțat decesul ei într-o transmisiune live emoționantă
Unica.ro
O celebră prezentatoare TV a murit la doar 28 de ani. Colegii Anei au anunțat decesul ei într-o transmisiune live emoționantă
EXPERIMENT: drumul de 6 km din Bucureşti care a ajuns să dureze 2 ore, de Sărbători
Observatornews.ro
EXPERIMENT: drumul de 6 km din Bucureşti care a ajuns să dureze 2 ore, de Sărbători
Horoscop 20 decembrie 2024. Racii vor duce la bun sfârșit anumite inițiative foarte curajoase, cu condiția să fie atenți și la dorințele celorlalți
HOROSCOP
Horoscop 20 decembrie 2024. Racii vor duce la bun sfârșit anumite inițiative foarte curajoase, cu condiția să fie atenți și la dorințele celorlalți

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI